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當疼痛來襲時,你能做些什麼?


當疼痛來襲時,你能做些什麼?



自從分享了「憂鬱症的急救妙方」(註一)一文後,有不少朋友表示看後信心大增,更懂得去應用雷博士所教的各種方法應急,還有朋友表示「愛死了」那篇文章,直聽得我心花怒放,恨不得把所學的寶貝傾囊相授。在邱姐的大力邀稿下,也打算把臨床上遇到的有趣又實用的案例分享出來。就在我極力物色病例時,事情就這樣發生了,完全沒有預警,說來就來,而且主角不是別人,正是我自己。天啊!為了不辜負大家的期望,我竟然捨生取義,萬萬沒想到自己有這麼偉大的情操…

那天是個風和日麗的三月天,但吃完早餐後,我卻覺得有點胃脹胸口悶,原本以為發發呆、休息一下就好,不料一個小時後背部開始痛,痛處由脊椎放射到整個背部,是持續的、放散性的刺痛,就像是有人拿鑽子往你背部鑽洞般,還挾帶由臀部延伸到大腿的酸痛感,痛到令人無法直立。接著就像是全身警鈴被啟動般,疼痛有節奏地漫延到全身,連前半身也痛了,這時已弄不清楚到底疼痛是源自何處,我只能「癱」在床上呻吟,而且無法平躺,得不時像蟲一般挪動身體,不斷尋找較舒服的角度與姿勢。若以一到十的指數來衡量,當時的疼痛指數約在九左右(十是最痛的指數),這是我從來沒有過的經驗,距早晨起床不到兩小時,我頓時由「一尾活龍」變成了「一條病蟲」。

由於事出突然,我在翻躺了一陣子後,腦子才能略作思考,開始自我診斷。好歹我得先判斷一下嚴重性,看看是否大難臨頭,再做進一步的打算。

想想我之前沒有跌倒或受創,應沒有骨折之虞;身體也不像扭傷般不能自由移動;痛處也不似火燒般的坐骨神經痛;由於沒有「板狀腹」的徵兆,也排除掉腹膜炎。以當時沒食慾、厭油膩的情況看來,我懷疑是否是膽囊炎或胃炎引發的牽引痛;但由於是由背部先痛起的,我也不排除脊椎神經發炎的可能性。

不管是什麼起因,當務之急是先止痛,光是咬牙切齒地在床上打滾也不是辦法,我必須做疼痛控制,讓身心都能舒緩一下。那要上醫院掛急診嗎?當天是假日,我住的地方又是開車一小時內都遇不到紅綠燈的山上,等折騰到醫院,恐怕也奄奄一息了。況且除非是鮮血直流或呼吸心跳快停了,否則在急診室等上個把小時也是常有的事,疼痛又看不到、摸不著,到最後可能是做一堆檢查,打或吃止痛藥收場。我直覺自己不會馬上掛掉(至少我沒有嗅到死亡的味道),與其來回奔波,倒不如先自救再說。

受雷博士薰陶十多年,加上自己是中醫,自然療法總是我的首選,即使是在痛得眼淚直流的情況下,我腦中閃過的第一念頭也不是拿顆消炎止痛藥吞下去了事,何況近幾年來我家中根本不存放任何西藥。那怎麼辦呢?以中醫的觀點來說-「不通則痛」,身體一定有某些瘀阻才會痛,那就想辦法「通」吧!但我實在痛得無法自我針灸止痛,只好找重點穴按壓。這一按可不得了,到處都痛,可見我身體嚴重瘀阻、氣血不通。這時我想到自己的最愛-華陀捏脊(註二),在自己無法持續按壓的情況下,只好找救兵。

首先是我那天才老爹登場,他很高興有此機會展現一番。只見他雙手往我背上一捏,慘叫聲就不絕於耳。我自忖是頗耐痛的人,連治療牙齒都拒絕用麻醉藥,但這次實在是太痛了,每一吋肌肉都痛,我必須藉助慘叫來疏解,還得不時喊暫停,不知情的人可能會誤以為有慘案發生。

痛歸痛,捏脊完確實緩解許多,疼痛指數由九降到七左右,比較顯著的差異是放射到大腿的抽痛不見了。接著乘勝追擊,沿著經絡做穴位按摩。我著實沒想到會所到之處皆痛,身體簡直是碰不得,我現在知道全身瘀阻是什麼滋味了。這時在一旁嚴陣以待的外子也加入行列,和天才老爹一唱一和,討論要怎麼下手,儼然把我當成屠宰場內任人宰割的羔羊。我叫得越淒厲,他們按得越起勁,充分樂在其中,真不知是否在趁機報仇?折騰了數小時,我已哭喊得口乾舌燥、精疲力竭。讓人做全身按摩原本應是很享受的一件事,但我此時卻像是剛打完一場激烈的戰爭般地虛脫,全身急待重組。有一陣子身體感覺更痛,這是一種好轉現象,就像淤阻不通的河道被疏通後,一開始要較費力地消除大量淤泥一般。

雖然疼痛還在,但我可感覺氣血開始運行,身體自我康復的潛能已啟動,只是肉體需要多些時間來調整,我也無法預估自己還要痛多久。想到防電磁波精油對疏解疼痛也有幫助,理所當然沿著脊椎及經絡塗抹;也用調氣管全身調氣,因為「氣體」的損傷或不順也會反應在「肉體」上,「氣體」不修補好,「肉體」不可能究竟康復。當時正學到「六字大明咒」的妙用,在此關鍵時刻,正好可試驗其功效。於是我用藍筆將六字大明咒寫在白色防水膠帶上,寫成三角形(註三),往肝區、胃區、胸口膻中穴、後腦風府穴及沿著脊椎痛處拼命貼,哇!真有效!此時疼痛指數約降到四至五之間。

我已連續兩餐痛得沒食慾吃東西,在被岳婿兩人合力修理後,胃口大開。這時小米粥是最理想的食物,它是米類中唯一鹼性的食物,煮成粥清淡好消化,可鞏固胃氣,幫助身體復原。在生病時身體較弱,不宜吃太複雜的食物,否則身體還要消耗大量能量來消化食物,增加身體負擔。於是我什麼也不加地吃完一碗熱熱的小米粥,感覺舒服極了,頭腦比較清醒,耐痛力似乎也增強了。

雖然仍只能躺在床上,還得不停地蠕動身體才舒服,但疼痛指數由九降到四,對我已是很大的解脫,我開始將重心轉到心靈層面的療法。

我首先想到梅博士(Dr. Mitchell May)的例子,他在車禍中受重創,在連嗎啡都止不了的疼痛中,還覺得這是他這輩子最幸運的事(事後也證實這確實是他生命中的轉捩點),我的疼痛與他的比較起來,簡直是小巫見大巫,我雖不至怨天尤人,但發現要超越疼痛去做正面思考還真不容易。大師果真不同凡響,難怪能締造醫學奇蹟,我雖還達不到他的境界,但上過他好幾次課,好歹也要見賢思齊一番。於是我努力地想,這次的疼痛是要傳達給我什麼訊息?要帶給我什麼學習?是否我對病人不具耐心,這是一種悲憫之心的提醒?是否我在潛意識裏祈求這樣一個經驗,讓我對病人的痛苦更能感同身受?以前很不能理解為何有些很好的自然療法,病人就是不去試,寧願坐以待斃或是往加速死亡的路上衝?現在我知道在病痛來襲時,是很難保持理智的,在身心靈不平衡的情況下,情緒低落,身體各氣輪及能量場可能都反轉,要不就是做出傷害自己的負面決定,要不就是明知某些東西或療法對自己好,卻沒有意願或提不起勁來做它,寧願惡性循環下去。

以我為例,我曾試著做α呼吸來控制疼痛,它是有效,但持續的疼痛及身體得不時翻動,這讓我很難專注,常會中斷。我也試著觀想藍光及綠光來平衡自己,但一樣難持久地觀想(如果用色彩投光機將顏色投照到身上會有幫助,但我當時已無精力去找出投光機來用,這讓我深切體會到病人的心有餘力不足,你就只想躺著休息,連請人幫忙都沒勁)。我也想到可能受到非人或不好能量的干擾,於是開始懺悔並持咒,把自己能背得出來的佛號及咒語全用上(這時可比平常精進多了)!這次發現「金剛薩埵百字大明咒」最有效,一持此咒,疼痛指數便由四降到二左右,但因為此咒較長,在精神不濟的狀況下,很難完整地一直持誦,一沒持,痛又升到指數四了。(我想,放百字大明咒的CD或錄音帶也會有效,但我沒去做,這也就是我所說的,明知某些東西對自己好,卻提不起勁來做它。)我也祈求靈性導師的加持,讓我能學到我該學的,通過此次的測驗。我當時暗自盤算,如果此次測驗太難,我實在招架不住的話,我打算學邱姐,送出訊息,商量看看考試範圍能否縮小一點?(還好最後過關了,不必討價還價。)我想到這樣一個突如其來的疼痛就已讓我陣腳大亂,那臨命終時的四大分離更甚於此,我如何能保持念念分明?天啊!不能再混了!(如果你也有過因病痛而輾轉難眠的經驗,相信你會知道我的感受!)

另外值得一提的是,外子當時正熱衷於能量醫療(註四)的實踐,做得頗有心得,於是義不容辭地幫我測試調理。我感覺最明顯的是當他將雙手放在我腳心的湧泉穴(腎經)時,我背部的放射痛由四減到二左右,和持百字大明咒的效力相當。只是百字大明咒可以自己持(前提是平常要背熟),而當自己能量很弱或不能自由移動時,能量醫療則須藉第三者當媒介來疏通能量,而且有時要做好幾次才有效。在進行能量醫療時,外子感覺到我可能潛藏了一些恐懼的能量沒釋放。我當時心想,「嫁給他」這件最恐怖的事我都做了,我還恐懼些什麼呢?不過「恐傷腎」,這倒是提供我一個深入探討的方向,我那陣子確實經常做一些「來不及」的夢,諸如:考試到了,來不及準備就得上考場;趕著出門,卻找不到鞋子;事情做不完等。好像還真的有不少平時沒留意的壓力及恐懼在作怪,我知道這些情緒或隱藏的創傷要清理,身心才會更自在,這也是此次疼痛點醒我的部份。

疼痛常會干擾睡眠,睡得不好,身心也難得到滋補。至此,我的疼痛指數一直在二和四之間徘徊,到晚上十一點,我的休息都是斷斷續續地,我必須讓自己睡得好一些才能恢復精力。我連想到早上是吃完早餐後開始不舒服,而穴位按摩時,胃經的穴比其他經的穴更痛,而且我在吃完小米粥後較舒服,於是我診斷病灶是在胃部,其他的疼痛都是繼發的,雖然背部的脊椎痛是所有症狀中最突出的,我還是認為胃炎(虛火)是主因。於是我服用了一些健胃的中草藥(先將藥握在手中,用能量管測看看是否正轉,再用「水結晶能量器」碰一下,增加藥的能量),也和我的胃溝通,送藍光和愛給它,希望它不要再罷工抗議。果然不出所料,疼痛逐漸緩解,我也得以入睡。半夜還痛醒了幾次,但頻率減低,至少還能持佛號再入睡。凌晨五點肚子餓,雖不忍叫醒身旁熟睡的外子(我整晚翻來覆去,他在旁邊還能睡得像豬一樣,可真佩服他的睡功!)但想想好不容易才安撫好我的胃,還是不要餓著它,再者也給外子一個「享受助人為快樂之本」的機會。於是請他用保溫杯裝好小米粥放在床邊,讓我隨時有熱粥可吃。腸胃病最忌過餓或過飽,這倒是一個好方法,小米粥先用電鍋熬起來備用,免得餓的時候來不及煮,再用保溫杯裝起來放在病人伸手可及之處,大家都省事。小米粥最好什麼都不加,清淡地吃,調腸胃,也算半斷食,讓身體有機會大掃除,清理廢物。

第二天我仍躺在床上當茶來伸手、飯來張口的少奶奶,放射痛仍持續著,但強度已減弱,起床上廁所也不必忍著錐心刺骨的痛。前述的各種療法仍反覆使用,基本上能吃、能睡、能拉就沒大礙了,我於是在病榻上記錄實驗結果,並構思如何將此次慘痛的經驗分享出來,可一點也沒閒著,至少也要痛得有代價嘛!

正面積極的心念是很重要的,你在生病時想到的是希望或絕望,這已大致決定了療癒的結果了。這不是醫生或其他人能幫你做的決定,這是病人自己的選擇。在生病期間,我一直留意自己的起心動念,正如之前所說,要在病痛的當下保持正念是很不容易的,這次我做到了八成,算有進步!

回顧整個過程,我的疼痛是逐漸減輕的,每種療法都有幫助,但不是讓疼痛奇蹟似地馬上消失。記得雷博士也說過,氣體的修補較快,但若傷到肉體,就需要多些時間與耐心了。折磨了兩天,我在第三天恢復正常運作。

這次史無前例的疼痛,讓我更能體會病人的痛苦與無奈,想想,當你只能躺在床上,連喝杯水都要請人幫忙,那可不是好玩的事!我寧願活蹦亂跳,也不願當病榻上的少奶奶。此次的切膚之痛真是一種提醒,勿失悲憫之心的提醒,當我下次對病人失去耐心時,我一定會想到這次的「痛」!

一次,就足以令人終身難忘了。下次,還是寫別人的故事就好了。當然,還是希望大家永保安康,但人有旦夕禍福,當疼痛毫無預警地來襲時,你能做些什麼?以下是我的建議:

一、先做危機判斷:如果你意識清醒、還能思考,那根據自己的直覺及經驗判斷一下,這疼痛對你是否有生命的威脅?如果你覺得已超出自己能應付的範圍,那就緊急就醫,先保命再說。在醫院,你還是可以做一些事來提昇能量、減少傷害(註五)。只是別輕忽自己「自我康復」的能力!

二、分析病因、對症止痛:試著分析並找出病灶,從根源著手,先止痛再說。若有傷口,可用北美黃蓮粉、茶樹精油或EM消炎;扭傷時,抹Arnica(山金車)油膏挺管用的。(編者註:有機薰衣草精油也很有效)其他可做的療法有華陀捏脊、耳穴按壓、經絡及穴位按摩(避開傷口及骨折處,按摩完多喝一些水以利廢物排出);擦防電磁波精油或一些可放鬆身體或止痛的精油,如薰衣草、茶樹精油等;可貼六字大明咒在身上痛處;用調氣管調氣;做α波呼吸法(註六);應用能量醫療、色彩療法(註七);和身體溝通,送藍光並向全身細胞微笑;有時大哭一場也是很好的疏解方式(註八)。

三、檢查居住環境是否有化學物或電磁微波干擾,因為這些干擾很容易影響中樞神經系統,引發各種疼痛。可用高斯測量儀(Gauss Meter)及微波測量儀(RF Meter)測試一下,至少你療養的地方要避開高電磁波及微波干擾。當然,此時手機及無線電話最好也忍痛不用(註九)。

四、飲食清淡:小米粥是我的首選,水與小米的比例六比一,外鍋放二杯水煮。若實在吃不下,可多補充一些大樂之光、螺旋藻及海洋微量礦物質等。

五、思考自己是否有潛藏的生病意願,想藉病表達一些情緒?就像小孩不想上學鬧肚子痛一般。每件事的發生都有它的用意,為什麼要創造這次的疼痛?自己想從中學到什麼?病發的當下自己腦子在想些什麼?試著找出創傷、清除創傷。通常疾病或疼痛是為了喚醒你,指引你去走該走的路以完成此生的任務,不必把它視為敵人或不幸的象徵,正面思考會對療癒過程有極大的幫助。

六、運用超時空療法,與自我康復的能量連接:可依自己的宗教信仰做祈禱,持咒、懺悔、禪定,請靈性導師加持,觀想佛菩薩的金光充滿全身等。想快速消業可修「自他相換」法門(施受法),即思惟眾生的苦都由自己承擔,而把自己所擁有的安樂施與眾生,把一切好的都給出去,這是很勇敢、很有效力的修行法門(註十)。也可請親友幫忙祈禱送祝福,幸運的話,還可找到會遠距治療的朋友助你一臂之力(註十一)。所以多結交一些志同道合的朋友是很重要的,有時比健保還管用呢!

七、為死亡預作準備:這是克服恐懼,讓你在最後一刻能臨危不亂最好的方式。了解瀕死可能經歷的身心過程(註十二);填好「事前醫療指示授權書」(Advance Directive for Health Care),決定病危時是否還要插管急救,意識不清時,誰有權幫你做醫療決定等;該交待的事安排妥當,做自己真正想做的事。當你放下對死亡的恐懼,你的生命力可以發揮得更淋漓盡致,疼痛反而不愛上門了!

疼痛是一種警訊,事情可大可小,以上主要針對突發的疼痛,提供一些第一時間可先自救的方式。若您對自己的情況仍有質疑,請諮詢自己信任得過的醫生或治療師。信心,是療癒過程中很重要的一環,請千萬不要和自己過不去,偏去找個和自己理念不合的醫生來氣自己,切記!

希望此文能兼具娛樂及實用效果,若你願意在平常多練習這些方法(至少選自己有興趣的來練),那當疼痛來襲時,你會驚訝地發現,自己能做的可多著呢!

想知道更多健康自在的秘訣嗎?請繼續鎖定琉璃光頻道,咱們下回見! 

註一:全文請參閱2005年 11 月琉璃光雜誌。本文中提到的一些療法在《憂鬱症的急救妙方》中有較詳細說明。

註二:請參閱2003年 11 月琉璃光雜誌《一招半式走天下─談「華陀捏脊」法》一文。

註三:寫法請參閱2005年 8 月琉璃光雜誌創辦人的話《意想不到的…》。

註四:請參閱《能量醫療》一書,琉璃光出版。

註五:請參閱2003年 2 月琉璃光雜誌《從加護到康復:談能量急救》一文。

註六:請參閱《航向宇宙生命的奧秘》一書,琉璃光出版。

註七:請參閱《讓光照耀一切-全光譜色彩療法》一書,琉璃光出版。

註八:很多妙方詳見於琉璃光叢書《雷久南健康隨身書》、《回歸身的喜悅》、《回歸心的喜悅》等。

註九:對治電磁波及微波干擾的方法請參閱《向電磁波、微波說不》一書,及2002年 5 月琉璃光雜誌《減少電磁傷害DIY》、2002年 8 月及2002年 11 月琉璃光雜誌《家中的電磁場干擾》等文。

註十:請參閱《愛-最究竟的康復》、《究竟康復的療法》,琉璃光出版。

註十一:對遠距治療有興趣的朋友可參考《你有能力改變未來》一書,琉璃光出版。

註十二:請參閱2005年 11 月琉璃光雜誌創辦人的話《無限的生命、無限的喜悅》及2006年 5 月琉璃光雜誌創辦人的話《神識是不死的》等文。
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