琉璃光雜誌2019年02月目錄
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《創辦人的話》
不曾想到的影響健康的…雷久南
《自然生活》
增加土壤碳匯減緩地球暖化 周妙妃
《預防之道》
重建骨頭的健康 Synergy公司資料 Dr Mitchell May 潘定凱譯
骨頭的康復分享… 美、瑞、玉、蓮、鳳、芬
《華德福教育》
人學-華德福教育基礎課程第十一講(上) 史丹勒博士主講、潘定凱譯 
《專題報導》
要速度、還是要健康?-了解5G  January
《心靈湧泉》
切換邊緣腦的負面迴路創造喜悅的迴路邱麗惠 
《心得分享》
意念治療的力量 美興
《也許你想知道》
佛陀的過去與現在(二十五) 潘定凱
《未來醫學》
未來的醫學與古文明醫學的交會(五十一)
人類與宇宙的關係
史丹勒博士主講、潘定凱譯
《台灣活動 雷博士主持》
41頁簡章
42頁報名表
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切換邊緣腦的負面迴路 創造喜悅的迴路
切換邊緣腦的負面迴路 創造喜悅的迴路

最近我和一位老同事相約吃飯,我一直跟她很投緣,她的個性非常溫柔、能力也非常傑出、做事認真又專業。但在聊天中她告訴我,她每當在很快樂的時候,就會突然想起一些遺憾的事,馬上就無法快樂了,在現實世界中她擁有令人羨慕的一切,有位事業很有成就、對她非常體貼的老公,而且他自己的工作也得心應手,經濟條件也非常的好,真是幸福又美滿。

但是在過去的生命過程中,有一些事情讓她在處理上覺得遺憾,覺得自己當時做得不夠好,每當在快樂的時候,她就會馬上停止她的快樂,切換到覺得遺憾的事,而自責自己。

我聽了很心疼。

回家後第二天的清晨我突然接到靈感,我應該提筆跟更多的朋友分享雷博士所教導的「切換負面的邊緣腦的迴路」。(每天早上清晨是我接靈感最好的時刻,因為大家都在睡夢中,宇宙的信息最不受干擾)。

去年11月去美國上雷博士課的時候,學到了怎麼用一個簡單快速的方法,切換邊緣腦負面的迴路創造喜悅的迴路。

雷博士茲茲念念的,就是我們在這個外在的環境充滿了變化、挑戰、干擾又多的時代,怎麼能夠讓我們的身心靈健康,充滿喜悅呢?

所以他不斷的學習、不斷的接靈感、這一次在課程中教了我們非常多的新方法。

課程結束後我和另外一位朋友見面,不可思議的是她告訴我,她最近在一個活動中,遇見了我40年前的老友,我與這位老友失聯已久很想念她,聯絡上以後,才知道她這幾年被憂鬱症所苦,我就趕快分享了這個切換邊緣腦負面迴路的方法。

這個方法是雷博士看到一位加拿大的心理輔導的工作人員Annie 她因腦部受傷,看到很多對腦的可塑性的研究,讓她摸出的一條路,她每天發一小時以上的時間提升正面的情緒,六個月後完全康復了受傷的邊緣腦。

雷博士又看到Dispenza醫生教導提升光輪充滿正面能量的方法。

雷博士分享她整合的方法:

她說:

我們當初受傷的時候不論是來自外在的電、化學污染、或是胎裡、童年、成長過程情感受傷的經驗,不論負面的情緒是緊張、焦慮、擔憂、恐懼、悲傷,腦神經就卡在創傷的迴路,讓身體無法自然的運作所以必須重新建立新的神經迴路才能從創傷的反應中跳出來,神經系統迴路如果同時被刺激會黏在一起,必須切斷當初受傷的反應的連結,而轉換的方法就是必須刻意的升起正面積極的感受,如喜悅、感恩、慈愛來轉換。

先讓自己身體充滿光,然後再以切斷的動作來做轉換。

我當時跟老朋友分享的作法如下:

眼睛先輕輕的閉上,深深的呼吸感覺喜悅的光進來,再讓喜悅的光充滿全身的細胞從頭、脖子、肩膀、手臂、胸、腰、大腿、小腿、全身的器官、讓全身的每一個細胞充滿著喜悅的光,再輕輕的吐氣,感覺將喜悅的光送到宇宙的每一個角落,再深深的呼吸讓身體的每一個細胞充滿喜悅的光…,重複再重複呼吸幾次之後,眼睛睜開,再做下列動作,

兩手向左下角拍掌二次,同時口中唸「厚、厚」兩聲,見圖一,再向右上角拍掌三次,同時口中唸「哈、哈、哈」三聲。如此重覆數次。

當我這位得得憂鬱症的朋友做了之後,她跟我分享她已經很久以來沒有睡覺睡得那麼舒服了,心好像也鬆開了很多。但我想要維持,必須像Annie每天一小時,練習六個月,才能真正改變負面迴路。

很開心今年的八月底盼望已久的雷博士將回來台灣主持二個課程:

1、共創開心幸福的世界

2、千手千眼觀世音菩薩閉關

詳情請見第41頁,難得的機會請好好把握。

祝福每一個人都健康快樂!

 

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