|
||
做夢是大部分人都有的經驗，有些人常常做夢，有些人偶爾做夢。夢在西方心理學是一項認識潛意識的工具，如心理學家榮格在這方面即有一套專門的學問，叫「夢的分析」，近代對夢的研究發展到利用儀器測知做夢時腦部和身體的反應，甚至於藉著事先的信號和夢中人溝通，到底夢僅是「日有所思，夜有所夢」呢？還是有其更深一層的意義？最重要的是，我們是不是能利用夢來改善自己？ 我們的一生，白天和晚上好似兩個世界，如果能串連起來才能較完整地知道自己。 夢有好幾類，但都和我們的意識有關連，都是我們的潛意識藉著夢和我們溝通，夢可提示我們白天隱藏的情感和意念，能預知未來，能解決問題，能知過去，能幫助我們每天所要面對的。既然有那麼多用處，第一步是要記夢。 記夢好像寫日記一樣，白天有日記，夜晚有夢記。準備一本專用的本子及一枝筆，放在床邊，晚上睡前寫幾行白天的感受或所發生的一些事情，不必多寫，三、四行即可。早上讓自己慢慢醒來，最好不要被鬧鐘驚醒，拿起筆來，寫上自己的感受，此時也許記得一些片斷的夢，如果能繼續下去，就是記不得夢的人也會記得。 一旦有夢可記之後，每星期選幾個夢來研究一下，看是屬那一類的夢，有時候過了之後才知是預知，或是已過去，或是解決問題。 潛意識的文字與白天不同，有它自己的語言和密碼，只有從記夢中領會，原則上是夢對此時有關連。如夢到過去的事情和人物，也是提示我們現在又重複過去的圖案，提醒自己「我現在又重複過去什麼？」我們會重複過去直到覺醒。 夢也能預知未來要發生的事，如果是不好的事，我們還有更改未來的機會，把夢當做一個警惕。本來，夢是反應我們過去輸入心識的信息，這信息會創造我們的命運，另一個常用的字就是「業」，我們心識情感的反應就是「造業」，自然就輸入潛意識中了，夢中會顯現我們已輸入的，此時清洗的方法就是誠心懺悔以前所做、所為、所想的，不圓滿之處加強輸入圓滿的愛心，盡力地去做對身體有益的事，這樣就可避開原本就要顯現的困難或災難。 除了記夢，如在夢中能知道自己做夢，當下就可在夢中改夢，晚上的夢改了，白日的夢也就跟著改，要學會改夢先要學會知道自己在作夢，史丹福大學的Steven Laberge曾寫了一本書——《Lucid Dreaming》，分享他研究夢的心得，如果睡前提示自己，一、我在作夢；二、我在作夢；三、我在作夢；四、我在作夢等，可幫著夢中知道在做夢，白天不時地拍拍自己說：「我在做夢。」夢中也會無意間提醒自己，當您知道在做夢時即可改夢。曾經有人夢到被人追，經常驚醒，一旦知道是夢時就不怕，轉過身來面對追的人，此時追者也化成煙霧消失，從此不再做這類惡夢。 在夢中可轉化負面的情緒，本該生氣的事在夢中可以愛心化解，本該恐懼的也可面對，本該傷心的，也可以喜悅心對待。平常有靈性修持的人，在夢中修練是最好的機會。 從夢中可知自己積壓的情緒。白天可以隱瞞，但在夢中會自然發洩，如果可以在白天疏導，就不必靠夢來發洩。 夢也能解開我們的疑難，睡前跟自己的潛意識溝通，說明所要的答案，或思維問題，祈求靈感，也許夢中能解決問題，也許在早上醒來時第一個念頭給予答案。曾經有人掉了東西，在家裡找不到，睡前他跟自己的潛意識溝通，第二天一早第一個念頭是「問隔壁的小孩子Robert」，果然，Robert說他在後院撿到那東西，但不知是什麼。 在科學領域也有借著夢解決研究難題的審例。最有名的是化學家Kekule夢到蛇咬尾巴，繞著圓圈轉，醒來時領悟到思考好久無法解決的化學分子構造。記得潛意識是靠形象、圖案與我們的平常意識溝通。 如果平常養成觀照自己的習慣，我在做什麼、想什麼、感受什麼，夢中就容易清醒，「人生如夢」，既然如此，我們可以積極地創造甜美的夢，直到有一天完全從夢中醒來。 |
 本期目錄 |  上篇文章 |  下篇文章 |