琉璃光雜誌1995年5月目錄
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創辦人的話
回歸自然 歸回自然雷久南
預防之道
預防血管硬化阻塞和心臟病的食療法雷久南
腎臟的保養雷久南
吃出健康
食物如何讓人歡喜?讓人憂?(續)姜淑惠
中國傳統食物「回歸自然」雷媽媽
回春水──自然保健飲料雷久南
維護自然
購買有機農耕蔬果的十大理由謝美芳譯
自然農耕鮑伯‧肯那德(Bob Cannard) 嚴世芬譯
養生智庫
詹生醫生七天清腸斷食法劉向春譯
開心有方
徜徉在充滿愛的自然農場──打農七易強生
農耕中的人生哲理汪果訓
現身說法
我終於輕鬆了──七天清腸斷食的經驗談(一)張鑑憑
吃不消、拉不出──七天清腸斷食的經驗談(二)姚素華
「走過生死之間」的迴響朱子弘
讀者問答信箱
讀者問答信箱雷久南
 
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吃不消、拉不出──七天清腸斷食的經驗談(二)

吃不消、拉不出──七天清腸斷食的經驗談(二)

近年來跟隨雷博士學習和參與工作,接觸到很多自然療法的知名前輩和養生之道,令我深深了解斷食對身體的益處。但因自幼多病,外加低血壓、低血糖的體質,就是少吃一頓飯都很困難,不大相信自己能撐得過數天的清水斷食。所以在羨慕別人的勇氣之餘,也經常研究尋找其它變通的方式。
以往曾經試過數次較安全的三天紅蘿蔔汁斷食,讓身體器官休息幾天,清理腸胃。期間除了身體有些虛弱外,並沒有感到什麼特殊的效應。最近正巧翻閱了幾本自然療法前輩的書,如文頓先生(Sir Jason Winters)、詹森醫生(Dr.Bernard Jensen)和愛昂斯先生(Mr. Irons)--(這幾位都有數十年的自然療法經驗),發現他們三位全都推崇一種類似的清腸斷食法。其中詹森醫生的著作《大腸管理學》?Tissue Cleansing Through Bowel Management?內有最詳細的解說和一些大腸排出廢物的照片。初看這些照片,感到十分擔心,幾乎不想去面對人體中污穢的這一面,總以為「不知者無罪」。但也正是這些照片震憾了我,不敢相信自己體內會存有這樣的穢物,要真是有,能從體內排出去也是很不可思議的(只是擔心這過程會不會有任何不適)。眼看周圍沒有任何人試過,也沒有人有此興致,再三反覆研究後,決定拿自己當試驗品。

開始前需要先準備好一些道具、材料和七天的空閒時間。跑了幾家店舖外加郵購,才將全部所需準備齊全。因為是第一次,所以很認真地依照書上的時間、份量、方式等等,絲毫沒有差錯,不希望因自己的疏忽而影響成效。為了作實驗記錄,並方便將來有興趣的朋友,當時就把材料單和來源、每日的時間表與補充品的份量、身體各方面的反應和感受等,一一作了詳細記載。

第一天因一切都是新奇的,幾乎整天都在忙著吃(補充品)、喝(清腸液)、沖洗(清洗大腸)。第二天起就比較規律,上了軌道。當我做第二次七天清腸時更是輕鬆愉快,一點也不覺得麻煩。近年來常常都需要午睡,但自清腸的第一天起,至今不再午睡,精力充沛。幾個月來乾燥不平的皮膚,清腸一、兩天後也變得清爽光滑。每天早晚兩次用五加侖的清水清洗大腸後,全身舒爽,腦子清晰,心情愉快,實
非親身體驗而能感受得到。七天內不餓、不累、不弱、體重也沒減多少。排出來穢物的量和形狀,不是親眼見到,一定無法相信外表高雅的我們,竟然是個裝了一輩子垃圾的空殼。

自然療法以排毒為主,排毒又以清腸為主。現代人大多是毒物排不出,食物營養無法吸收,怎奈再多的健康補品,也沒有多大的幫助,徒然增添器官的負擔。這七天的清腸斷食法只是眾多排毒方式中的一種,可以依自己的能力及興趣來做最適宜的選擇。它的優點是安全、不受苦、不虛弱,而且清腸效果顯著。缺點是道具材料較貴(比水斷食),清洗大腸較費時費力。但以我兩次的經驗與收穫,所有金錢與體力上的付出是值得的。今後將繼續每年實行二至四次的七天清腸斷食,慢慢將多年累積的廢物一層層去除。經驗給予我信心,清爽的感受令我歡欣期待下一個七天。


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