琉璃光雜誌1995年5月目錄
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回歸自然 歸回自然雷久南
預防之道
預防血管硬化阻塞和心臟病的食療法雷久南
腎臟的保養雷久南
吃出健康
食物如何讓人歡喜?讓人憂?(續)姜淑惠
中國傳統食物「回歸自然」雷媽媽
回春水──自然保健飲料雷久南
維護自然
購買有機農耕蔬果的十大理由謝美芳譯
自然農耕鮑伯‧肯那德(Bob Cannard) 嚴世芬譯
養生智庫
詹生醫生七天清腸斷食法劉向春譯
開心有方
徜徉在充滿愛的自然農場──打農七易強生
農耕中的人生哲理汪果訓
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我終於輕鬆了──七天清腸斷食的經驗談(一)張鑑憑
吃不消、拉不出──七天清腸斷食的經驗談(二)姚素華
「走過生死之間」的迴響朱子弘
讀者問答信箱
讀者問答信箱雷久南
 
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預防血管硬化阻塞和心臟病的食療法

預防血管硬化阻塞和心臟病的食療法


血管硬化阻塞是造成心臟病的根本原因。而這是美國和工業國家的第一死亡原因。每年工業界社會失去無數中年英才,家庭失去父親丈夫。要預防心臟病就要預防血管硬化。目前連十歲小孩甚至於出生嬰孩已有血管硬化現象。所以不要以為中年以上才應該注意這個問題。

血管失去彈性、開始硬化有以下的現象:
飽餐之後有特別疲倦感。 健忘於日常所熟悉的事。 腦子無法有創新思路或接受新思想。 長期感到冷、弱,或腳麻發熱。 頭痛。 長期失眠。 心口緊。 肩痛。 走路時提東西氣喘。 走路時小腿痛,停下休息則好。 早上睡醒伸腰,胸骨下會刺痛,每晨如此。 腳踝或腳上有小的傷口。 頭昏頭鳴,突然失聰。 視覺不清或暗淡。

嚴重的血管硬化會造成走路短程腳會痛。其他毛病也可能與血管硬化有關,也許血液的氧氣不能充分補充某器官,這些包括:
氣喘 心臟毛病 高血壓 記憶不好 失眠 失聰 淋巴系統毛病 腿痛 瞎眼 肝毛病 腎臟毛病 糖尿病 攝護腺毛病 中風

除此,觀察眼瞳外圈,有白圈即有血管硬化;耳垂有紋路或星紋都表示心臟周圍的血管有硬化現象。血管硬化的原因有很多,以下提供十點:
脂肪過多。 飲水、食物和空氣過多的化學藥品污染。 空氣和食物有金屬污染。 氟積存在體內。 吃糖過重(一次五茶匙以上的糖會立刻使血液凝結)。 太多的環境干擾和壓力。 少運動。 吸菸。 避孕藥的服用。 噪音。

血管硬化最主要的原因是動物食物的攝取,如肉類、蛋、和牛奶。肉食的美國男士死於心臟病的可能性是百分之五十,改為全素的(不吃蛋和牛奶),死亡率降到百分之四。Dr. Dean Ornish在他十幾年的實驗中肯定證明,要治療心臟病最有效的方法就是素食和放鬆(參看Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease)。除此之外,戒菸、避免噪音、少吃糖和鹽,多吃高鉀的蔬果、早晚可用一至三茶匙的蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加水喝,注意選用自然釀造沒有加熱的Raw Organic Apple Cider Vinegar。

Hanna's Herb Shop有提供用草藥所配的方法(Circu-Flow)可在一個月之內清除血管積存的東西,很多美國人在服用Circu-Flow一個月之後,避免心臟手術。Circu-Flow含有Hawthom果,木賤草汁Quaw Bark配蘆薈汁一天三次。(Hanna's Herb Shop: 1-800-206-6722或303-443-0755)。

採用一星期斷食一天,以水果或清水加一點檸檬汁、蘋果醋(每杯水加一茶匙)為主,會加速血管的清掃。



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