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在康復心靈上有許多方式可行，只是我們很少會把它們當作是一種康復的方法。「康復」這個詞，通常讓人聯想到看護我們的身體、去看醫生、吃適當的食物，也許是吃維他命或是做一些令身體舒暢的活動。 但康復還有其他的層面，這裡所要講的是心靈康復之道，朋友就是其中之一。朋友就是他關懷你，你也關懷對方，你會替他設想，而且願意為他做幾乎任何事的人。朋友既能滋養你的心靈，也確實能幫助你康復你的心靈。想想看，當電話聲響起，而線的那一頭出現的是你朋友的聲音時，或是當你外出逛街與朋友不期而遇時，你有什麼感覺？是不是感到驚喜、快樂！而這種喜悅之情就可以讓你的心靈得到康復。 愛，也是康復心靈的一種方式，不論是你對父母的愛、對子女的愛、對手足或是你的另一半，或你生命中某一個特別人物的愛。在這些你所愛的人中，如果大部分的人也同樣地愛你，那麼當大家相聚時，你甚至可以感覺到空氣中充滿了愛意。 在你生命中找到人生的意義也可以康復你的心靈。一位著名的維也納精神科醫生維克多．法蘭克曾經在大災離中死裡逃生，他寫了一本書－《追尋人生的意義》(Men's Search for meaning)，他在書中對於一個人生活意義的需求有很絕妙的闡述。法蘭克先生享年九十二歲，與黛安娜王妃、泰瑞莎修女於同一個星期過逝，相較於這兩位名人，他的死並沒有受到媒體太多的注意，我只讀到一篇關於他去逝的報導，當中也提及這本書。 猶記多年前就讀過這本書，但也許是因為深陷於當時的問題中跳不出來，也可能是因為太年輕，而無法對他所說的－人生要有意義－這麼好的領悟及見解生出欣賞之心。但再次重讀此書時就深感獲益良多，並且真的康復了我的心靈。 置身於大自然中或是體認大自然，或欣賞大自然的美，都是康復心靈很好的方式。當你不經意地瞥見彩虹，或是看到美麗夕陽的一瞬間，你沒有意識到你自己的存在，而是完全地沈浸在宇宙的美當中，只想到能身為這美妙宇宙的一部分是何等地幸運。當你全然地活在當下，所有你的難題、你的疼痛也暫時地忘懷了。 這珍貴的時刻就在康復你的心靈。 不論是去山中健行、海邊散步，都讓你感知到你自己以外的世界。同樣地，當你忘了自己、你的生活，你就能感受到你的身、心、靈已在康復之中了。人們從這些體驗中，重新注入活力，再次感到生意盎然，這就是奇妙的康復效果。 養寵物也是康復心靈的一個方式。許多人也許在這世上活得很孤單，只有寵物相伴，但卻覺得這些貓或狗的陪伴給了他們無限的安慰。有些人即使是再忙，也願意抽出珍貴的時間來照顧寵物，一樣愛貓、愛狗愛了一輩子。很多人在了解到動物對人有這麼大的康復力之後，便積極地參與保護動物的組織，不再殘害動物，試圖關閉動物園，因為不願意再殺害動物而不再吃肉，或是在購買商品時選澤印有「不殘害動物」的標誌，表示在測試產品的過程中，沒有用到任何動物，或是虐待、殺害牠們。 當你聆聽姜妙的音樂，或是看到一件絕佳的藝術品時，會有那麼一下子，你暫時忘記自己、忘了所面對的問題，而沈浸在眼前的美當中，這就是康復。 有些電影和戲劇也具有康復的力量。當我們為一齣精緻好戲所感動時，也同時帶給我們心靈的康復，進而讓我們的人生變得更美好。 一旦你察覺到在你生活中有那些你所從事的活動是能夠康復你心靈的，你就能夠在其中找到喜悅。 最後引述德國文學家歌德的一段話，也許它正是可以督促你，讓你為上開始去康復你的心靈。 「一個人如果沒有下定決心去實踐自我的理想，就在猶豫不決的常見，機會已逝，而且永遠也不會有任何結果。在所有的行為及創作之始，有一個基本的真理，如果忽略它的話，縱使你有再多的想法，再多的絕佳計劃都是枉然。這真理就是，當一個人一旦真正下定決心要去實踐自我的理想時，冥冥中將會為他有所安排。之後，所有發生在他身上的事，都是來幫助他完成他的理想。如果他不曾下定決心，這些事情也不曾發生，這個決心引發了這整個事件之流，帶來了各式各樣你無法預期的事件、與人的相遇和物質上的協助，這些你連作夢也想不到的事全部給你碰上了。不管你能做什麼或是想做什麼，現在就下定決心去做，這個勇氣將賦與你聰明才智、能力和神奇的力量。不要猶豫，現在就開始去做！」 |
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