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健康在冷暖平衡間
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一群媽媽們在Santa Barbara的華德福學校幼稚園教室，聚精會神地聆聽原藉荷蘭的護士Viep De Vries介紹家庭護理。 現代的母親經常有無奈感，孩子生病帶去看醫生，帶回來的是更多的藥，但沒有任何護理常識，一肚子的疑問也不知向那兒詢問。為了滿足這些需求，華德福學校特邀史丹勒博士所創立的醫療系統護士來講家庭保健常識，Viep是在歐洲受的訓練，來美國洛杉磯後，積極地介紹這整套保健觀念和方法，雖然她自己不是母親，但她常常傾聽母親們的心聲，如「我的孩子常說耳朵會流水、會痛」、「我的孩子感冒常拖幾星期」、「我的孩子肚子常痛」等。以前的孩子發燒一、兩天就好了，現在的兒童常常燒發不起來，病都變成慢性病，問題出在那兒？ 要認識發燒和慢性病的不同，必須要先介紹史丹勒博士對人體的認識。人分四個層面，即肉體、氣體（生命體）、星芒體（情感）和我執體，肉體是靠氣體滋養，人生病都是因為氣體受了干擾，也許是外在環境，也許是星芒體（情緒），也許是我執體（錯誤的信念想法）。 肉體又可分三個組織系統，即頭部：神經系統、眼、耳、鼻、舌、觸覺等感官系統；胸部：韻律系統（呼吸和心臟跳動）及腹部：新陳代謝（消化、排泄）和四肢。 頭部主思考，胸部則是感情、感受，腹部是意志力或主動力，健康是三個組織系統的平衡。如果頭部過度活躍或腹部過度活躍就會生病，頭部是涼性，所引起的病是硬化凝結性的慢性病，腹部是熱性，所引起的病是發炎性、傳染性的病。 現代人大多數是偏「涼」，因為神經系統和五官的過度刺激，好比電視、電腦、噪音、農藥、化學污染、空氣污染、壓力、忙碌、看書、飲食味太厚太濃、蛋白質攝取過量、吃糖等，所引起的「涼」性病是血管硬化、關節風濕、感冒、流鼻涕、耳朵發炎流水、癌症和糖尿病等等；因腹部過熱的毛病，如發炎性的病，則很少見。 在二十世紀以前，傳染性的病是死亡的主要原因，然後就一直下降，到第二次世界大戰之後，傳染性病的死亡率已降到很低，相對的，慢性病一直在增加。 一般人也許會以為是因為防疫針的注射才使死亡率下降，事實上，幾乎所有的傳染病、百日咳、麻疹、白喉的死亡率，早在防疫針注射之前就已降得很低，英國在七十年代因為白喉防疫針的副作用太壞，停止注射白喉防疫針，雖然病例大大增加，但死亡率仍然和注射防疫針時一樣的低，可見兒童們體質上的抵抗力普遍提高。Sagan醫生根據統計學的資料，認為是教育水準提高的直接關係（資料請參看《The Health of Nations》／Leonard A. Sagan, Basic Books, Inc., 1987），防疫針只能給予短暫的免疫，自然生病所產生的抗體才能維持一生，因為防疫針的引用，傳染病在十幾歲的孩子和成人中例子愈來愈多，因此華德福學校不主張防疫針的注射，也不鼓勵用抗生素，因為這些都降低兒童本身的抵抗力，後遺症太多。 以下是一些日常可實用的護理方法，來調整頭和腹部冷暖的不平衡。 頭部的毛病 耳朵疼痛、流水： 洋蔥切兩片，用薄布包著，貼耳朵和耳後，然後用帽子或圍巾固定位子，保留六小時。洋蔥含有豐富的硫磺，是熱性的，可調過冷的症狀。任何有痰凝結的部位，如喉嚨或胸部，也可用切碎的洋蔥包在布裡，貼在患部，有化痰的作用。 流鼻涕、鼻子不通： 吸熱檸檬水蒸氣一個檸檬切半，切面平放在大碗中，沖進熱開水，在水中用刀子將檸檬劃開，將汁壓擊（用瓶子或罐頭都可），人坐在椅子上，腳底踩在熱水袋上頭，低著吸蒸氣，頭部再用毛巾蓋著，大概十來分鐘即可。檸檬有收的功效，發燒的時候可以腳泡檸檬熱水，疲倦時更好，一桶溫熱水放一個檸檬（皮和汁）水到膝蓋。 慢性鼻竇炎： 山葵(Wasabi)或薑剁成醬（或乾粉調成糊狀）放在布上摺疊起來，貼在眼下，眼睛用一小塊布塗一點Non petroleum jelly蓋著保護。讓病人自己拿著等皮膚上有暖意，一天只貼一次。如果用粉替代，二茶匙調成糊狀，約一小塊布。 腹部的毛病 肚痛、經痛、肝功能不好、腎寒冷等可用以下的熱敷法。 材料：一小塊手帕大小的布、一條長的洗臉巾、一塊毛料長寬與圍巾差不多，甘菊花(Camomile)一小把、熱開水和兩個熱水袋。 作法：布捲起來放在長條洗臉巾內再捲起。熱開水泡甘菊花一分鐘，將捲好的毛巾浸在甘菊花茶水中，再扭乾（毛巾留乾的兩頭以方便拿），打開毛巾取出溼布，放在腹部（或肝區）然後用毛布蓋上，上面再放熱水袋，被蓋著全身，腳部也放熱水袋，躺三十分鐘（十五分鐘也可），如睡著了也無妨。 一般人肝功能都不很好，因為環境污染的關係。肝應是最暖的內臟。歐洲有醫生建議每個人都可每天熱敷肝部，如果早上有慢性的鼻塞，都是因為肝功能差。還可喝一些草葉茶，如蒲公英、牛蒡、西洋蓍草(Yarrow)。 用甘菊茶熱敷的原因是，甘菊是愛陽光的花，對身體有促暖和光的作用。中國草藥中，菊花是養肝明目，有相類似的作用。 短短三小時的講解結束，媽媽們很高興的回去這些簡單的方法，也期待Viep的再次到來。 備註：有位七十多歲的女士長期不停的流鼻水，衛生紙是整包整包地用，我也建議她晚上看書時腳放在熱水袋上，第二天她高興地告訴我一天只擦一次鼻涕了，也許，坐辦公室使用電腦的人不妨試試，用熱水袋保暖腳部，熱水袋裝滿一半，將空氣擠出，熱氣保持久些。 |
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