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「人類常死於無知」這句話出自世上最有名的世界名著。大多數人因忽視家庭裏和工作場所使用的化學物品，已不知不覺的中了化學毒害。我們常被蠱惑可以肆無忌憚的使用抗菌皂、殺蟲劑和化學物品來清除病毒細菌。然而，是否想過如此過度的暴露在這個充滿化學成份的環境裡，會危害人體甚至致命？是否知道我們的行為，實際上是增加細菌感染的機會，更進一步的產生細胞突變，而這一切皆是來自錯誤的保健觀念？實際上，任何我們吃的、喝的、敷的、用的，從直接接觸肌膚到應用在周遭環境，都會直接影響我們的健康。 有一個值得注意的趨勢，我們的身體需要越來越努力地清除體內累積的毒素。這些化學毒素早存在於求學時期、離家獨立生活、約會、到後來我們的工作場所中。總而言之，若我們賴以為生的環境是純淨無污染的，就無需逼迫身體的生化機能運作至極限來排除毒物。 但現今沒有一處環境是純淨的。由於晚年的工作壓力和減少生活保健，加上一輩子處於臭氧及污染的都市空氣等的不健康條件下，已迫使我們自己的生化機能運作至極限。惡劣的外在環境條件導致我們一生成為過敏的俘虜，例如：劣質的都市空氣、室內空氣和糟糕的水質。最後再加上差勁的飲食習慣，有些人就完全失去康復的機會了。 生化機能極限因人而異，每個人毒害的容忍度也不同，有人似乎百毒不侵，有人則是一觸即發，且一發不可收拾。由此看來，後者對環境壓力反應高於大多數人。雖然如此，依然要提供一些減輕我們身體負擔的簡單方法，讓我們可以開始重新生活。這些容易上手的方法就是以下的主題。 首先，我們可以從自家後院著手。當一個小孩翻東西，大人會教他們清理乾淨，一旦忽視這亂七八糟的景象，則日後會更紊亂打翻更多的東西。不過，這「打翻更多的東西」的情況，多年來成年人已將它合理化了，譬如：日益嚴重的油料外洩，毒物棄置，還有洗衣劑，家庭穢物和化學物品，所引起排水系統污染，都是因為我們習慣對這些狀況視若無睹。我們是否認真思考過，我們個人的衛生習慣，對整體環境的影響，以及這些後果對我們子孫的健康又有什麼樣的衝擊？我們經常遺忘，日常生活所作所為產生的結果，會像漣漪般長遠影響未來他人戰爭的動機。 清除外在毒性物質最實際自然的地方，就是自己的家，一個兼顧避風港、充電處和可以全然放鬆的場所。你可能認為家是個不會威脅你健康和治療的安全空間，直到你吃驚的發現，其實你的住家對你的健康是有某些程度的危險性。沒錯，研究數據顯示戶內戶外的污染源正持續增加。這是一個值得注意的現象，因為我們通常待在自己家裏的時間最長，引發的症狀從頭痛到感冒，都可以和傢俱清潔劑、浴室清潔劑、衣物清潔劑，或是洗手間裏聞起來香甜的空氣清香劑，都有直接的關係。 辨識居家毒害最簡易的方法，是將屋子劃分區域，分析每個房間物品所包含的成份，是否具有潛在毒性。這個過程可以引導個人在家自修，瞭解有害物質，以及改用較安全的產品，減少對自己健康的威脅。你也可以學著分辨你在家是否安全，還是你家裏有一堆製造災害的處方原料。根據消費者保護提倡人黛伯兒˙林達德（Debra Lynn Dadd）表示︰「你的屋子或公寓裏所有的日常用品，可能用有毒性的成份或物質做成的，這些毒性可導致癌症、流產、改變基因結構、降低免疫功能。」 這裏有一個好用的自製牙膏配方：有機海鹽混合濾過的黏泥土，裝入舊的香料玻璃罐。若要加味的話，放幾滴丁香油、山艾油、或薄荷油（就像市面牙膏一樣）。附帶一提，天然漱口水在純健康店找得到，或你可考慮用葡萄子萃取物做的清洗劑，因為它有抗菌效果，只要滴一兩滴和著牙膏，你的口腔會感覺相當清涼而且非常乾淨，另外用同樣有抗菌效果的茶樹精油也是不錯的選擇。茶樹油香味的牙線和牙籤在純健康店也有供應。 以葡萄子萃取物和草藥做的無鋁成份的除臭劑，不僅效果令人滿意，而且對騷癢發疹和蚊蟲咬傷，也有不錯的殺菌止癢功效。葡萄子萃取物能對付惡臭，因為它根除惡臭的來源，也就是所謂的細菌。沒經過漂白，無戴奧辛成份的衛生紙，有機棉花棒、有機棉花球、和有機化妝棉片多處可找到。多種味道的天然洗髮精、天然潤髮乳（如金盞草、迷迭香等），可輕易買到。天然的髮雕劑也在多處有售。 考慮加裝淋浴式濾水器，你要享受一個豪華無氯的天然浴嗎？將浴缸盛滿水，加入喜好的有機精油（如薰衣草、玫瑰、佛手柑香等）、一些浴用有機海鹽，燃幾個蜂蠟蠟燭（反對石蠟），點上斟著你喜愛的有機精油的香燈，然後將自己放逐在這愜意又可恢復活力的水療裡。依個人嗅覺的敏感度，純健康店有各式各樣的香料可增加香氣濃度。有了這麼多的天然芳香，有誰需要化學的空氣清香劑？值得注意的是MCS（複合性化學物敏感）現象，持續上升，每個人應關心自己對香氣的敏感度。 你不必忙像織布機似地清理廁所，捨棄20多種讓你頭暈眼花的劣質商品，改用無毒極品-只要半杯倒入馬桶，攪動幾次，隔日再沖水就行了。這神奇的清潔劑是1比1的白醋和水，也是料理台和地板的極佳除污配方。對付浴缸和洗手台的頑垢，可用Bon-Ami產品（長石做的，可直接向公司訂購）刷洗。 另外有一種清洗方法，是幾乎無嗅的去污劑（AFM），依包裝指示稀釋。精油（如薰衣草、茶樹等）加過濾水裝入噴霧器，就成為特選的空氣芳香劑。幾滴薰衣草或由加利樹油直接滴在馬桶裏，幾滴在衛生紙捲內，幾個細棉袋裝滿你的有機花園摘的或草藥店買來的薰衣草或玫瑰花瓣，就足以令香味辨認師臣服。當你丟幾球沾染幾滴精油的有機化妝棉在浴室抽屜內，下次打開抽屜時，你會驚喜的發現它所散發出的撲鼻香氣。 你可能希望浴缸旁或著名的薰衣草屋裏，擺一本芳香療法指南以供瀏覽。你可以特別研讀這些精油對防腐、殺菌、防霉、防毒、及抑制毒素增生的功效。有些精油混合使用，不但可以維護浴室的清潔，保持你的健康，甚至可清除早先殘留的毒素。（待續） |
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