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油漱口簡介： 您可知道我們的身體，能覺察到稀釋兩百倍的甜味，四百倍的鹹味，七萬五千倍的酸味和兩百萬倍的苦味？這種奇妙的感應是人體發展出來的自然機制，使身體與食物直接展開對話。而這個奇妙的覺察器官，就是我們舌頭的味蕾。這是印度養生大師狄巴克?悆喬布拉醫生（Dr. Deepak Chopra），在其著作《如意體重》（Perfect Weight）中所述。 喬布拉醫生更進一步說明，若想使味蕾更加敏銳，每天早上，可用一湯匙冷壓的溫芝麻油，含在嘴裡潤潤口，也可以漱口的方式，含在口中五分鐘然後吐出，再用溫水漱口。由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味，往往要藉過多的調味料來剌激食慾。溫芝麻油漱口，不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度，還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。 在日本，致力專研印度醫學的幡井 勉醫生，也在《印度傳統健康法》一書中，特別強調，印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口，不但可以美容養顏，更能防止牙齒脫落，眼睛凹陷，皮膚變皺以及嗓子變啞等，它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。事實上除了芝麻油，漱口的材料也不一而足，可選蜂蜜、草藥、有機牛奶等配合個人體質，芝麻油適合一般體質或是寒性體質。若火性體質的人可用有機牛奶代替。油漱口也有一些注意事項，發燒、結膜炎、酒醉、飯飽時不可進行。 另一個來自東歐的醫學資料－利用冷壓的葵瓜子油漱口，同樣也有異曲同功之妙，這是雷久南博士所提供的。方法與印度養生學的芝麻油漱口，十分類似。早上起來，將葵瓜子油一湯匙，含在口中十五分鐘，然後吐出。這個排毒法對癌症及其他病症都有幫助。試過的人，都表示效果很好。有人甚至每天早上，將油含在口中漱口長達半小時，天天持續不斷，結果發現舌苔、口臭從此消失。雷博士強調，如果吐出來的油是白色，身體毒素較多，若與原來的油顏色接近，則毒素較少。 刮舌苔保健： 日本人自古以來，就有刮舌苔的好習慣，他們喜歡使用竹片或象牙；而印度人早晚的養生習慣是「刷牙、清舌苔、油漱口」，他們則喜歡用銀刮刀來清除舌苔，若沒有銀刮刀，才用一般湯匙來代替。印度傳統養生學更利用「舌診」來發覺病症。每天早上，在未清舌苔之前，要對鏡自賞一番，仔細觀察舌頭的顏色、舌苔的厚薄以及舌頭的質感。他們發現倘若是消化不良，舌頭會留下牙齒的刻痕；若逢支氣管炎，則四周會有白色斑點。舌頭顏色如果偏白，則表示貧血，黃色則肝膽有問題，藍色心臟有毛病。清除舌苔除了可用牙刷之外，使用湯匙也是由內而外，直接從舌根處向外輕刮。 根據宇宙全像的觀念或是傳統中醫的全息反射論而言，舌頭是人體內臟的縮影（見圖一）它反應臟腑的虛實。「舌診」在中國早就歷史悠久，《內經》就有「舌診」的記載。刮舌苔從中醫學的的角度看來，不但可以幫助內臟排泄，更可以按摩內臟，免除肝、腎的負擔。在中醫「望、聞、問、切」的診斷下，舌苔的顏色，更是別具意義，健康的人舌苔顏色應是「淡紅舌，薄白苔」，其他顏色則表示不同病症，白色表氣血兩虛；深紅色表熱證血瘀；紫色表氣滯血瘀；青色表陰寒血瘀。健康的舌頭更要能伸縮自如，敏捷靈活，大小適中。 舌苔是細菌代謝物、細胞剝落物、食物殘渣等的混合物，舌苔也是細菌繁殖的溫床，人體口臭也有一半以上必須歸咎於舌苔的累積。磊磊牙科康醫生，根據最近的美國牙醫協會月刊及牙周病學會月刊報告指出，口中的細菌，尤其是厭氧性細菌所產生的揮發性硫化物(volatile sulfur compounds ；VSC's)會造成心臟及肺的疾病。此細菌多存在於舌苔中，刮除舌苔會有效降低細菌數量及VSC's的數量根據文中馬克?悆赫芝柏醫師(Dr. Mark Herzberg )的結論，口中細菌是由兩種方式引發心臟疾病： 1.引起冠狀動脈發炎，使血管變狹窄，降低血液流量。 2.形成血塊，阻塞血管。 VSC不僅會造成口臭、心臟及肺的疾病，而且對牙齦組織，也會造成齒齦炎及牙周病等傷害。 由此看來舌苔的清除，除了可以維護口腔的衛生，更能減少食物及細菌附著在舌頭表面所造成口腔污染，因此長期如此，形成牙菌斑，導至牙周病、心臟及肺的疾病的產生。 看來口腔的保健，除了刷牙、油漱口外，更不忘要勤刮舌苔對鏡診斷，看看這三寸不爛之舌，能暗藏著人體何等的玄機與奧秘？ 參考資料 1.《如意體重》狄巴克?悆喬布拉著 智庫文化出版社(02)23455607 2.《印度傳統健康法》幡井 勉著 世茂出版社(02)2218327 3.《舌診與脈診》神戶中醫學研究會編著 旺文出版社 圖一 舌頭與臟腑的關係 |
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