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問：我有四個月的時間鼻音很重，嗓子不好，喉嚨總是有痰，之前我心情一直不好，也找不出原因，不知道如何是好？（美國） 答：長期有痰，表示你的鼻腔、喉嚨、胃和肺的黏膜正設法排出毒素，引起痰的原因主要為食物和空氣來源，如加工食品、白麵、白糖製成品、鹽用過量、肉食、乳製品、牛奶和空氣污染，因此，除了要改吃不生痰的食物，如新鮮蔬果、穀類之外，同時也要注意到食物的搭配，避免高蛋白質食物和穀類（特別是麵類）同餐，也避免同時進食水果和穀類。 因為你還提到會有情緒不好的現象，我猜想是與吃鹽太多有關。在美國，平均每年每人吃四到六公克的鈉（百分之七十五隱藏在加工食品中，百分之十五是自己加的，百分之十是食物中自然存在）。一般說來，我們一天只要○．五公克到一公克就夠了，這相當1/4到1/2茶匙的食鹽，八片蘇打餅乾就超過○．五公克，四片麵包也超過○．五公克，罐頭食品，如草菇半杯就有四八八毫克的鈉，豌豆半杯二一六毫克，肉類就更不用說了，醬瓜、泡菜及市面上賣的炒花生、腰果也都加了過量的鹽，過剩的鹽都會從鼻涕和痰排出。尤其，食品工業用的白鹽還是加工鹽，不容易排出體外，會造成體內細胞組織積水──包括腦部組織──壓迫神經，引起心情的不平衡，也許煩燥不安，也許情緒低落，婦女們在經前常常情緒不好，也積水，都是食鹽過多引起。其他很多毛病其實也都是食鹽攝取過多所引起的，如高血壓、感冒等等，要減少食鹽攝取過量。 一定要避免加工食品，平常自己用鹽也要選自然海鹽，經太陽曬出自然結晶的鹽，而且未經漂白、淨化、重新結晶處理，市面上一般的海鹽都是加工鹽，真正的自然海鹽結晶體大小不一致，顏色稍帶灰色，而且有點潮濕。 另外還有一種去痰的食療法。選一、兩天喝鮮橙汁，一杯橙汁接喝一杯水，一天喝七、八杯橙汁和七、八杯水，不吃其他食物。 問：我想組成一個幸福家庭，但是良緣遲遲不來，如何是好？有人曾說……「求男得男，求女得女」，但其主要是針對夫妻要求得男孩或女孩，求對象是否有用？（馬來西亞） 答：不知您是否看過〈了凡四訓〉？袁了凡先生求子、求升官剛開始都沒有結果，後來懂得正確的求──配合積聚福報──才有效，為了求子，他發願行三千件好事，第二年即得子，求中舉人，也發願做一萬件善事，他解釋什麼是真善，真正為他人著想利益的就是善，為自己的就不是善。 因此，你要求美滿姻緣，也一樣要發願行善，盡自己的能力去做，對所有遇到的人以溫暖的善意對待就是好事，不再間接殺豬、雞、魚等也是好事，勸人不殺就是善，我們要想吸引理想伴侶，先要自己條件俱備，我們是不是生活得很開心，生活得有意義，一個活得快樂的人是最有吸引力，我們的心胸是不是開暢，對待所有人都很溫暖，有沒有自己的興趣，可以和他人分享？ 如果出於寂寞需求而尋求伴侶，一般都會失望，而且會更痛苦，要靠他人來滿足快樂的人是很不自在，如果對方不能滿足時就會怨天尤人。相反的，當我們內心充滿了生命的喜悅，吸引的伴侶會讓我們分享更多生命的喜悅，因為不將快樂的責任放在對方，也不會給對方壓力，而是建立在友情上，要想得的，要先給，想有溫暖之情，也要先伸出溫暖的手，給更需要我們愛心的人，祝你成功。 |
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