琉璃光雜誌2005年11月目錄
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憂鬱症的急救妙方謝青芬
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憂鬱症的急救妙方
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這是真人真事,發生在數年前,我剛拿到中醫執照不久,開始門診看病的時候。在美國,為確保醫療品質,門診通常是採取預約制度,為每位病人保留一定的看診時間,這樣病人不必久候,醫療人員也可專心看診。

可是這一天,診所卻衝進了一位頭髮散亂、神色慌張、呼吸急促的病人,全身還散發出一股異味,那可不是數天沒洗澡的體臭味,而比較像是爛蘋果味,樣子看起來有點嚇人。

他有氣無力地說他很焦躁、不舒服,問我能否幫他看一看,否則他準備到大醫院去掛急診了。原來他是我們診所另一位中醫的病人,或許是基於對診所的信賴,當他不舒服時,馬上就聯想到我們,不知不覺就衝到診所來,連電話也沒先打。

不巧當天他熟悉的中醫休假,診所只有我這位「菜鳥」當家,或許是「初生之犢不畏虎」,我看他既沒大出血,也沒有心臟病發、中風的傾向,一時之間還出不了人命。我倒是擔心他情緒不穩,一臉倦容,看起來隨時有昏倒的可能,若放他出門反倒有危險。前後思惟了三秒鐘,決定請他先到診療室休息一下,再見機行事。我火速找出他的病案,發現他已失業一陣子,有焦慮、沮喪、情緒低落、慢性疲勞、消化不良等症狀,是明顯的肝鬱氣滯案例。我腦中馬上閃過雷博士所傳授的各種情緒疏導法,所謂「養兵千日,用在一時」,哈哈!這些法寶此時正好可拿出來牛刀小試一番。

我深吸一口氣,心中彷若吃下一顆定心丸,在進入診療室前,心中已有了腹案。我先觀想白光將自己圍住,避免受不好能量干擾,再送天藍光(註一)給他,並觀想診療室充滿了天藍光,創造一個祥和的治療空間,幫助他平穩情緒。接著我請他做「阿爾發呼吸法」(註二),讓他的腦波進入α波,產生腦內嗎啡,身體馬上放鬆、止痛、處於自我康復狀態。不消幾分鐘,他的呼吸便由緊張急促轉為祥和平緩。

在他持續做阿爾發呼吸的同時,我也用調氣管幫他調氣(註三),觀想藥師佛藉由我的手幫他治療,並默持藥師咒助陣。(這點很重要,治療者要懂得保護自己,提昇自己的能量,祈請自己的靈性導師幫忙是一個很好的方法,免得自己招架不住而小命不保,我可是得了教訓才學乖的!)可想而知,這位仁兄的氣非常亂,調氣管轉得像最高速的風扇般,幾乎要從我的手中飛出去了。待我全身幫他調完氣,他像是剛由外太空安全降落地球般,整個人安穩下來,臉上恢復血色,而我的手也酸得快斷掉了!

見他回過神來,我才開始問診,並教他「快轉眼球運動」(註四),讓他將以往一些不好的記憶及創傷清除。並建議他在焦躁鬱悶時,按壓百會穴(註五)、內關穴,輕拍膻中穴。所謂「氣會膻中」,敲打膻中穴可疏通氣機,較不會「鬱卒」。由於他有消化不良的毛病,所以足三里穴、中脘穴也是重點按摩穴,按到不痛為止。再配合調氣養身(詳見《雷久南健康隨身書》及琉璃光雜誌二○○○年十二月刊「調氣養身」一文)、拍手功(詳見琉璃光雜誌二○○一年五月刊「掌中乾坤談拍手」一文)來提昇能量。這些方法老老實實照做的話,至少不會有類似的緊急情況發生。

所謂「三分治、七分養」,醫生的治療只佔了三分,若想身心安康,七分還得靠自我保養。因此我喜歡教病人不同的天然保健法,給他們家庭作業回家練習。我發現不同的病人對不同的方法有不同的反應,可說各有所好。我常鼓勵他們選一、二種自己喜好的方式持之以恆,因為方法能否奏效常常取決於病人是否「歡喜」接納,若做得歡喜,自然越想多練習,進而能融入生活,形成好的保健習慣,這才是長久之計。我想沒有人喜歡生病,也沒有醫生喜歡收爛攤、補破網,雙方互相配合,各盡其責,才會有良好的醫病關係。

話說這位病人對阿爾發呼吸法反應非常好,也對調氣很感興趣,不僅買了調氣管回家練習,還直嚷著要把這些方法傳授給他太太,全家一起來。他很訝異這些看似簡單的方法能讓他逃過一劫,免於出入急診室的厄運。我看他頗具慧根,便勸他要學習轉念、正面思考,並教他運用「身心演練法」(註六),用觀想的方式去找回自我、創造理想的未來。我想這對他而言是更究竟的,除了疏導情緒、對治以往不好習氣所造成的身心傷害外,更應積極開拓出一條康莊大道。而身心演練法好好運用的話,是可以改寫人生藍圖,讓美夢成真的。

病人再三道謝,滿意的走出診所。我所用的就是平時在琉璃光研習營學到的各種招式罷了。常有人會質疑,這些方法這麼簡單,當真管用嗎?情況嚴重時適用嗎?這個病例讓我了解到這些方法不僅管用,還可以救急,差別只在於使用者有沒有信心?會不會用?敢不敢用?或許這只是個特例,但這些方法即使當時不奏效,對病人也沒有傷害,很符合我「First Do No Harm」的治療原則(即使幫不了病人,也不要傷害到他們)。我當時只想先幫他把情緒穩定下來再說,若真不行,再掛急診也不遲,(當然我已先判斷過他沒有「立即」的生命危險)沒想到效果這麼好,讓我成功地上了一堂「情緒及能量急救」的課。

一週後,診所又衝進了一位沒事先預約的病人,正納悶又發生什麼驚天動地的大事時,仔細一瞧,咦!不就是上週那位差點要送急診的病人嗎?但這次他衣冠堂堂、神采飛揚、呼吸平穩,身上散發出的是香味,和上次簡直判若兩人,我差點要認不出來了。好在這次他是專程來道謝,不是來讓我急救的,阿彌陀佛!看他感激涕零地握著我的手拼命道謝,直稱我是他生命中的貴人,連他太太也受益於我教他的各種方法…。並一再表示如果我們診所的電腦系統出問題,他可以義務服務,有任何需要他幫忙的地方都可找他…。由他真摯的眼神中,我看到他對未來充滿了希望。

我在想,如果當時他去醫院掛急診,可能會被送去做一堆檢查,等收到醫院來的帳單,「肝氣」可能會瘀阻得更厲害。(美國的醫療費用可不是蓋的,尤其這位病人失業沒保險,這可是一大筆負擔。)而以他當時的情況,很可能會開給他鎮定劑來穩定情緒,等藥效過後,情緒可能更焦躁或低落,惡性循環,終究不是根本之道。

為自保也為救人,再次呼籲各位看官不要小看這些妙方,尤其是醫療人員,若能多學幾招,身上多幾把刷子,就可隨時隨地派上用場,此招不通換它招,即使無效也無害,當真救到人便賺到了!

茲將我用的方法簡述如下,其中大部份方法詳述於《航向宇宙生命的奧祕》一書。當年我看的是原文書《Captain Jutta's Remarkable Journey- Discover the Miracle of Life》by Don Ingram & Jack Schwarz。這本書對我幫助很大,我也將書上介紹的方法廣泛應用在臨床上,像這位病人就是受益者之一。後來有幸翻譯這本書,在譯作過程中有更深入的體驗,事後也救了自己一條小命,讓我更有信心,更得心應手、應用自如。這麼好的書實在忍不住要鄭重推薦給大家-沒看過的人得趕快買來看,增加自己的功力;看過的人要常常複習及練習,遇到緊急情況才能立刻出招,而且還要多買幾本饋贈親朋好友,救渡眾生脫離苦海。說不定那一天,會有人感激涕零地握著你的手對你說:「你真是我生命中的貴人!」此時別忘了提醒他多買幾本《航向宇宙生命的奧秘》送人!切記!

註一:「天藍光」代表無條件的愛心。可觀想對方在眼前,用清澈的天藍光將他包住,對方會感到全身安寧、祥和,有助於去除負面記憶,改善人際關係。若觀想不出天藍光,光是想著「我送天藍光給你」也有效!詳見《雷久南健康隨身書》。

註二:「阿爾發呼吸法」的節奏是8-8-8-4。先慢慢地深吸氣八秒鐘,把氣憋在肺部八秒鐘,慢慢均勻地吐氣八秒鐘,再憋氣四秒鐘。至少重複三回合。這可啟動腦子產生α波,用來調節身體和控制疼痛。詳見《航向宇宙生命的奧祕》一書。

註三:可用能量管或水晶探測錘(或任何金屬鍊子)當調氣管來調氣,疏通身體的氣場。方法是將調氣管輕拿在手,靠近身體不舒服處,讓管子自然擺動。有些地方可能會順時針轉(代表吸氣),有些則逆時針轉(代表排氣),有些則會順逆交互出現,反正不去干擾它,讓它轉到左右擺或不轉為止,代表此處氣場已順暢,再移到下一處去調氣,可全身搜尋一圈。《探測錘測量技術》一書有更多的介紹與應用。

註四:眼睛的轉動可進入不同的腦部記憶。「快轉眼球運動」是讓眼球順時針轉三大圈(睜眼或閉眼做均可),進入記憶檔案,把訊息帶出來,再逆時針轉很多圈,釋放訊息,讓那些原本應在事件發生時釋放卻沒釋放的層層創傷回歸宇宙。詳見《航向宇宙生命的奧秘》、《雷久南健康隨身書》及琉璃光雜誌一九九五年二月刊「疏導情緒的簡易眼球轉動法」一文。

註五:(見附圖說明)

(1) 百會穴:兩耳耳尖連線和鼻尖延長線在頭頂的交會點。有提神醒腦、鎮靜安神的作用。

(2) 內關穴:前臂內側,手腕腕橫紋上二寸,在二條肌腱之間(掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。主治心痛、心悸、失眠、煩躁、胸悶、胃痛等胸中之病。暈車時,按壓此穴,並配合阿爾發呼吸法可止暈。

(3) 膻中穴:在胸前正中線,兩乳頭連線之中點。主治氣喘、胸悶、胸痛、心悸、乳汁分泌不足。

(4) 足三里穴:在外膝眼下方三寸(四橫指)處,脛骨外一橫指,找壓痛點。可調脾胃功能、強身保健。

(5) 中脘穴:在前正中線上,肚臍上四寸。治各種胃痛、消化不良、腹脹、嘔吐等。

註六:「身心演練法」簡稱PPR(Psycho-Physical Rehearsal),是一個非常強有力的激發潛能、接收宇宙訊息的工具。科學研究發現,我們光是在「心中想像」一個經驗或活動時,我們身體對這些「想像」的回應就如同真正經歷過那些經驗一般。這個簡單的事實和方法可讓我們在實際行動之前,有機會先去影響未發生的新經驗,如學游泳、跳水、演講、做研究等。PPR可運用在很多方面,也是一個建立自信和自我肯定的絕佳工具。許多運動員藉此來創新記錄;許多科學家藉此來創造發明;聰明如你,也可藉此來提昇生命。

首先做幾回合「阿爾發呼吸」來調節身體,觀想有一個地平線或螢幕在眼前,再將我們想要演練的事(如演講、學游泳等)投影到此螢幕。真正的自己彷彿在場外看電影般地觀看每件事的發生,不要去干擾它,讓「超意識心念」來主導,並展示它從宇宙中搜集來的訊息,直到場景漸漸消失為止。詳見《航向宇宙生命的奧祕》一書。


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