琉璃光雜誌1998年8月目錄
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創辦人的話
慢下腳步來雷久南
吃出健康
健康素寶寶怎麼吃?謝美芳
預防之道
藥補不如食補  雷久南
健康在冷暖之間──泡油澡 
養生智庫
你的房子對你的健康是重要的  何瑞德
心靈湧泉
琉璃人的故事(六)生命的洗禮──癌症的康復潘定凱
和平使者生平自述和平朝聖者(Peace Pilgrim)著;俞靜靜譯
開心有方
用愛康復美瑞亞.瑞絲麗(Mariette Risley)著;葉綺蓮譯
童年王國
人類智慧學理念下的幼兒照顧與教育瑪利亞與馬克.艾伯索夫婦著;潘定凱譯
專訪
人類中的貴族──專訪李俞影女士  涂炳忠
現身說法
新生的蜜汁陳妙芳
心得分享
素食對狗的及時救護成功江春
 
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慢下腳步來

慢下腳步來


「停一停,聞一聞玫瑰花香」,這是西方一句提醒人們慢下腳步來領會人生的話,此時此刻是對現代人最中懇的真言。原來工業社會發明了許多節省人力的機器,如洗衣機、冰箱、汽車、耕耘機、電爐及工廠所用的機器等等,為的是讓人們有更多閒暇時間來享受人生,但事實剛好相反,工業社會的人反而是最忙碌的,主要是忙著維持機器和這些機器所帶來的產物,以前的人,身邊只有一些必需品,如衣服、鞋子,食物夠吃就滿足了;現在的人,衣服一櫥櫃、鞋子多雙,整個廚房是各種各樣的玩意兒,然後被電視、音響等佔據所有空間、時間,沒有時間買新鮮的食物來做一頓美味營養餐,沒有時間休息,沒有時間和親友相聚,沒有時間看本好書,沒有時間靜下來思維人生,沒有時間選擇善待環境的生活方式,直到有一天心臟病突發,一下子走了,或被醫生宣判得了重病,只有三個月或一年的時間可活,這時才被逼著慢下腳步來,但也許真的是「沒有時間」了。

很多人初次接觸到《琉璃光養生世界》的資訊,往往是因為身體有病,有些人會慢下腳步來實踐身心靈整體健康,花點時間尋找或自己種沒有污染的天然蔬果,花點時間接近大自然、練氣功、運動,靜下來清掃自己的情緒、心靈,但也有很多人仍然以「沒有時間」為藉口,不去實踐,不斷詢問有沒有不花時間的「特效藥」。有次我在紐約遇到一位女士向我訴說她的病情,她工作壓力很大,情緒緊張,我只建議她抽出時間散步,也請另外一位在旁有經驗的朋友向她解釋我們這一套,結果她都以「沒有時間」為藉口說做不到;第二天她看到我再問我說:「逛百貨公司算不算散步?」這時,我突然了解到,現代的人的病來自快速的生活步調,要實踐身心靈整體健康,人們必須慢下步調,調整生活方式,有些人要病倒在床上,才會被逼著慢下來。

法國人一向取笑美國人不懂生活情調,一天到晚忙著工作,度假幾個星期也是匆匆忙忙,錢雖有,但不懂得吃的享受,一頓飯狼吞虎嚥地吃下,因此,熱狗、漢堡這些能快速解決吃的速食店充斥美國城鎮,可悲的是,這種快速步調也被其他國家學去,人們不但學會快速地吃頓飯,也快速地破壞自己的身體,快速地破壞自己的環境,你只要看推土機能迅速地將一大片森林剷平,就知道什麼叫「快速地破壞」。

在忙碌中往往忘了什麼是人生最珍貴的,前Albert szent-Grorgi因發現維他命C得到諾貝爾獎,他常年在實驗室裡研究,個人生活上不是很美滿,結婚四次,有位太太死於癌症,他在九十多歲時,當有人問及,如果他能從新再來,他會做什麼改變,他回答說,他會在情感上多投入時間。很多人在臨終前,後悔的是他沒有多一點時間與親朋相處,沒有人說他後悔沒有工作更多。

美滿的婚姻、深厚的友情及親蜜的父母、子女關係,都需時間來培養,對事情的了解、認識也需時間,對人生深層次的領悟,更需時間靜下來思維、體會。我以前在休士頓工作時,和上司在工作上的討論只限十五分鐘,邊談邊看錶,除了研究工作;另外,我到各處教氣功,也在榮格心理所兼課,晚上更是電話不停,往往是遠地病人打來詢問病的。一九八七年,我去了印度,住在喜瑪拉亞山,沒有電話、沒有汽車、沒有會談,房間沒有廚房、廁所,完全止靜下來,門前是山,寂靜一片,六個月下來,我消化了十年的忙碌,也對很多以前不了解的事情有更深一層的領悟,有時走在山上,看印度人住小茅屋,坐在樹下與家人享受山景,我不免想到那些住休士頓,每天上班下班,在高速公路花掉一、二小時的人們,回到家已是夜晚,到底是誰擁有幸福?財富又是什麼?

「沒有時間」就是「不能消化」,不論是食物、資訊、五官的感受、情感和心靈的感受,不能消化的就是垃圾,就是污染。

慢下腳步來消化你的耳朵所聽的、眼睛所看的、鼻子所聞的、舌頭所品嘗的、身體所接觸的,關上電視、收音機、音響、電腦,放下你的工作、報紙,環顧你身邊的人和景色,這是你的理想嗎?這是你人生所想追求的嗎?還是想逃避的?只要你開始慢下腳步,開始詢問,你會發現,「有問必有答」、「有求必有應」,你才能重新創造理想的、美滿的,不管是人際關係或是生活環境,記得!一切有價值的需要時間,簡化你的物質生活,你會多出很多時間投入人生有意義的追求,「沒有時間」不再是藉口,生活空虛感也被充實感替代,當你來到你人生最後的一天,你會沒有後悔。

      
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