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接觸琉璃光至今已近五個年頭，一直想將自己紛亂的思緒理一理，同時也將自己的心路歷程做個記錄，以滿足朋友們的好奇心。或許，這些心得還可以起一些鼓舞作用，給徘徊在十字路口的朋友一些借鏡。 故事得從一九九四年年底開始說起，當時我正在德州攻讀電機碩士學位，由於課業壓力，加上長期熬夜，使得原本就「先天不足，後天失調」的體質雪上加霜，我的胃開始造反，二十四小時不間斷地痛，又拉肚子，看了醫生，做了一堆檢驗也查不出原因。醫生開了最高貴的藥給我，吃了之後變成便秘，也開始乾嘔，胃還是持續地痛，餓就痛，飽就脹，白天無法唸書，晚上不能成眠，面對著期末考試及一堆報告，心急如焚，越急越糟糕，越是惡性循環，根本無法做任何事。當時英語還很差，醫學用語更是不通，看醫生或電話查詢都得請朋友翻譯；因不舒服，買菜等雜事也得請朋友在百忙中抽空代勞，再加上陰冷的冬天，心情直落谷底。 在某一個輾轉難眠的夜裡，心中忽然湧起了一股「獨在他鄉為異客」的強烈孤寂感，在病痛的折磨下，人變得脆弱，也易與死亡產生聯想，真覺得自己來日不多了，獨自一人躺在公寓的一角，叫天天不應，叫地地不靈，或許連斷了氣都沒人知道。那種來自內心深處的恐懼，至今記憶猶新。我不禁開始反省自問，「為了修一個碩士學位而把健康搞垮值得嗎？若因而喪命，我又所為何來？難道是為了在墓碑上多個『碩士』頭銜嗎？我到底在拼什麼？只是為了滿足自己的好勝心嗎？這付出的代價未免太大了！」 我一向獨立，不管求學或求職都自己來，回想當初就是拎著兩大箱行李，興奮地踏上留學之路，一點也沒有淚灑機場的現象。雖然當時沒有親人在美國，我也自行連絡同學會，找同機的夥伴互相照應，一點也不覺得害怕。即使是課業不順遂、身體不舒服，也都如多數留學生一般，對遠在台灣的親人「報喜不報憂」，畢竟「遠水救不了近火」，沒必要引起恐慌。但這次，我真的忍不住痛哭了起來，死亡的陰影是那麼強烈地啃蝕著我，我好害怕，我不知道自己的病到底有多嚴重，為何痛楚不斷？我不願意不明不白地死在異鄉，身邊連個親人都沒……。 就在醫生束手無策時，他認為我主要問題來自於壓力，因此建議我利用寒假回國休養，一來有親人可照料；二來若要做進一步的檢驗比較沒有保險方面的問題（當時我的學生保險承保的範圍很有限，美國的醫療費用又貴得驚人，經濟難以負擔。）；三來沒有語言障礙，較好溝通……。於是，我就打包準備回家。 我已記不清楚自己是怎麼撐到學期結束的。受科學訓練的我，完全把自己的健康交付給深信不疑的科學，一心只想著如何藉助各種精密的儀器來找出病因，也深信進步的醫學一定有甚麼特效藥，可以讓我一吃便好，然後我又可以開始衝刺，熬夜上機到天亮。我一點也不為自己的健康負責，出了問題只想向醫生求援，一味地依賴科技，完全不懂健康要靠自己。我甚至希望靠太空食物來解決三餐問題，只要讓肚子不餓，我便可節省買菜、烹飪的時間來做更多的研究。現在想想，自己真是中毒太深了，但在當時，我就是這麼一個凡事講求「效率」而不計後果的人，也是一個很會「壓榨」自己的人。 抱病回台後，爸媽看了很不忍心，陪我到處尋訪名醫，只為解除我的痛苦。記得去照胃鏡時，當那長長的管子從食道插入，我強忍著因反胃欲嘔的情緒，眼淚也從眼角汨汨地流出，我一眼瞥見身旁的爸爸及弟弟眼眶也紅了，真是天下父母心！一股深深的罪惡感油然而生，自己受苦也就算了，還要連累家人，何其不孝呀！當醫生探視完我的胃，拿著一張張紅咚胃鏡照片跟我解釋時，劈頭便問道：「妳唸什麼科系？壓力是不是很大？」他說我的胃已發炎很久，快要火災了，所幸尚無胃潰瘍或其他病變，往後飲食要注意，保持輕鬆，減少壓力，可練習吐納，則一生受用不盡……，這位醫生也認為我的病痛主要來自於壓力，得由自己生活作息開始調整，但一向講求「速成」的我只想快速地將胃痛壓下去，那聽得進什麼「吐納」之類耗費時日的治療方式，我還是尋求「打針吃藥」，以求一時之快。 那天晚上，爸爸把固執地我叫進書房，拿出雷博士的《身心靈整體健康》一書給我，並對我說：「今天妳遇到貴人了！我在高血壓發作，求救無門時，就是這本書給了我很多啟發，整個人也平靜了下來。好好看一看，對妳很有幫助……。」這是我第一次接觸琉璃光，也展開了我對整體健康的認識期。 在台灣調養了三個星期，帶著滿滿的關愛再度回美奮鬥，隨行的行李裡多了《身心靈整體健康》?及《大大自然健康食譜》兩本書，還有一堆應急的胃藥。回德州後，趕著畢業，雖知心靈影響生理甚鉅，但日子不知不覺又回到以往的模式，飲食作息又亂了，只覺得身心靈整體健康的理念很好，但要執行很難，我不如三餐吞胃藥來得乾脆。於是那兩本書就被我「供」在書架上，一九九五年畢業後，隨著我一起搬到北加州矽谷(Silicon Valley)工作去了。 人的慣性真的不易打破，常常在病痛的當下發願改過，但痛過就忘了，又回到舊有的模式去打轉，一直轉不出來，非得等到「痛夠了，苦足了」，才能大徹大悟。我自己就是這樣一個例子。 話說工作以後，課業壓力變成工作壓力，在高科技重鎮的矽谷，生活步調很快，日子依舊緊張忙碌。長期吞胃藥的結果，讓我抵抗力減弱，身體越來越差，出門一定藥品隨行，三天兩頭感冒，別人感冒我一定逃不掉；即使別人不生病，我也會先帶頭生病再傳染給他人。每天早上醒來就喉嚨痛，天天籠罩在生病的陰影中。工作效率不好，心情隨之不好；心情一不好，工作效率更差，就這樣不斷地惡性循環下去。有一次甚至病到聲音全沒了，連打電話約診都沒辦法，還拖了好長一段時間才復原，那時才知道什麼叫「有苦難言」，比手劃腳的日子不好過呀！難道我要這樣苟延殘喘下去嗎？望著一堆藥，我知道不能再依賴它了，我總不能靠藥物過一輩子！這時我認真地思考改善體質的方法，我在心裡吶喊道：「我再也不要讓藥物來控制我了！我受夠了！」 我再度把那兩本書從書架上「請」了下來，決定好好自我整頓一番，但一翻開食譜，什麼小麥草、糖蜜的，都是一些沒聽過的怪東西（請原諒我當時的孤陋寡聞），往往一道菜裡面有好幾種我不認識的材料，既不知到那裡買，身邊也沒人可諮詢，這時我又因不得其門而入而打退堂鼓了。當時我確實想好好把身體調好，心想，既然自己動手不成，那就花錢買健康吧！於是開始吃一堆補品及維他命丸之類的健康食品，又走上了另一個極端。可想而知，不從根本下手，想追求健康無異是癡人說夢話。 長期在外攝食，身體已污染得很嚴重了，尤其在充斥著「拼命三郎」的矽谷，人們開口閉口便是創業、理財、投資，比較頭銜、年薪、福利，人人都想在最短的時間內爬到最高點，想不被名利薰心都難。在這種身心都不平衡的狀態下，怎麼可能擁有健康？毋怪乎常常聽到某某人的誰得了癌症、某某人一檢查便發現了不治之症等，再怎麼優秀的人才、再怎麼成功的企業家，一走到這般田地都枉然。記得《天下雜誌》曾在一九九六年五月刊登了一篇報導<成功的殺手——癌症>，有多少年輕有為的人正值巔峰期，卻因癌症而被迫退出人生的舞臺？看完後我久久不能釋懷，它喚起了我當年在德州獨自面對病痛的惡夢，也讓我警覺到自己還沈溺在名利追逐的慾望中，正一步步地踏上他們的後塵而不自知。有人把人生分成兩個階段，第一個階段是「犧牲健康，追求財富」，第二個階段是「犧牲財富，追求健康」。到頭來，幸運的人還可以回到原點重新開始，運氣不好的就連命都賠上了。在每天「忙」與「盲」中，我們究竟汲汲營營地在追求什麼？確實有人是為了三餐而賣命，但更多人是為了物質享受而搏命，或是為了不被當成「異類」而隨波逐流。究竟身心靈整體健康該如何著手呢？為何我總是亂尋門道，找不到屬於自己的路？ 這時我對健康的渴求已達頂點，我到處搜集相關的資訊，也請家人在台灣幫我代購。轉機就在一九九七年五月，我表哥從台灣幫我「扛」了滿滿兩大箱的書和錄音帶來，其中包括雷博士的《新加坡最新演講集》和姜淑惠醫師的《如何重建真正健康》兩套錄音帶。雷博士的循循善誘和姜醫師的當頭棒喝，著著實實地把我敲醒了，我幾乎是一口氣把這些錄音帶聽完，又反覆地聽了數遍，雖然心中疑惑不少，但我知道我找到方向了，在長達兩年多的尋覓與摸索後，我終於找到切入點，也由認識期進入了對整體健康的實踐期。 不知是否時機已成熟？我當下就斷了難分難捨的肉食，而且不會有慾望想再去吃。這個改變連我自己都很訝異，從小我就嗜食肉食，只要一餐沒肉就皺眉頭、食不下嚥，這也可以解釋為何我常常胃痛，因為胃經常得分泌強酸來消化我吃進去的肉，長期下來當然受不了，要示威抗議了！父母經常勸我少吃一點肉，但我那裡聽得下？總是要等到痛夠了才會覺醒。當我告訴爸媽我改吃天然素食時，他們實在不敢相信，還一路追到美國來一探究竟。 雖然那時對姜醫師的飲食觀還是半信半疑（畢竟傳統的營養觀已根深柢固，很難突破），但我決定自己下海當白老鼠，試它一試！於是我展開了「掃白」行動，將白米、白鹽、白糖去掉，含有味精、防腐劑的食品也清掉，我開始購買有機蔬果、喝新鮮的胡蘿蔔汁，早上先吃一些甜性或亞酸性水果清腸胃，若不夠，再補充全麥饅頭或燕麥片。通常早上十一點前就餓了，我會在辦公室吃些不必削皮處理的水果，如梨子、葡萄、蘋果、草莓等，等到午餐時大致就消化掉了，午餐通常是生菜沙拉配全麥三明治（內加苜蓿芽、酪梨、芝麻醬等），到了下午四點多又餓時，再吃點堅果類，晚上回家再吃澱粉或蛋白質類的熟食及當季的蔬菜。 剛開始實行天然素食時，著實也手忙腳亂了好一段時間，有很多東西還是不懂，沒人能討教，只能一知半解地照書上和錄音帶說的去做，常常為了調配食物而大傷腦筋，拿著鐵鍊到處測能量，好像一下子找不到東西吃了，而且每次吃東西前都要「停格」好幾分鐘，確定符合飲食的原則才開動，弄得有點神經緊張，又陷入了另一種形式的執著。好在肉食對我已起不了誘惑，結婚後，先生也頗有健康概念，很能配合，才能讓我在無阻力的環境下越吃越自在，身體狀況明顯改善。 值得一提的是，在排毒的過程中，我的背部長滿了一顆顆斗大的青春痘，頭皮屑很多，體重開始直線下降，由一百二十多磅下降到九十幾磅，同事朋友看我和先生一付「乾扁四季豆」的模樣，不禁懷疑我們是否「互相虐待」或得了什麼不治之症，紛紛勸我們不要再「減肥」了。有時，這些關愛的眼神確實會帶來壓力，而且他們看我們「吃草」吃得面黃肌瘦，難免對這套飲食感到害怕，此時若自身意志力不夠堅定，很容易因為這些外來的干擾而走回頭路，甚至失去信心。尤其當體重一直下降時，說不擔心是騙人的，幸運的是，我們躲在美國「密行」，避開很多傳統的社會壓力與包袱；另一方面，我心裡清楚得很，這是排毒現象，我一邊實踐一邊驗證，一段時間後，胃痛不再有，早上也不再喉嚨痛，精神越來越好，甚至連午覺都不必了，感冒更把我列為拒絕往來戶，就連來美第二年便中獎的嚴重花粉過敏症也不藥而癒，耐力也增加了，登山健行數小時也不覺腿酸，回家更不必「吊腳」休養……。總之，整個人神清氣爽，好像吃了什麼仙丹似的，連走路都快樂得要跳起來！我從來不知道日子可以過得這麼美好，每天醒來就覺得充滿希望，看什麼都順眼；我從來都沒想到可以把如影隨形，常伴左右的藥罐子打入冷宮。原來，健康不必外求，不必去追求一堆高深的理論，唯一的秘訣就是秉持著「愛心、信心與恆心」，勇於對自己的健康負責！ 即將邁入二十一世紀的今天，仍然有不少人對素食存有不夠健康的刻板印象，也會對素食者投以質疑的眼光，面對一堆研究報告及各方面專家的不同意見，我們該如何自處？就我而言，以往的營養價值觀所帶來的是綿延不斷的病痛，當這些「舊慣性」不能滿足我的需求，不能帶給我健康時，我何不來個「反向思考」，走一趟「回歸自然」的路？或許另一種飲食習慣及生活方式對我更適合也說不定，我沒有理由死守著舊有的模式，聽任自己坐以待斃！就是這樣的念頭一轉，讓我找到了自己的健康之道，在嘗到健康的甜頭後，說什麼我也不願意再回到以前的日子，我從來沒對自己的健康這麼有信心過，相對地，別人的看法也就不造成困擾了！ 當然，多方面涉獵知識是很重要的，經過自己分析、判斷、消化、吸收再力行，就比較不容易被「嚇到」，也不會盲目地趕流行，跟著人群走。我想，適合每個人的路不同，因緣際會也各異，我不喜歡強迫推銷、引人反感，而是藉著改變自己去影響別人，「身教重於言教」嘛！當朋友看到我由「病貓」變「神力女超人」時，自然會很感興趣地討教「秘訣」，這時我再趁機「開講」，效果真是事半功倍！ 後來我心想，僅僅飲食改變，成果就如此輝煌，若可進一步深入了解，豈不是更如魚得水、快樂似神仙了！在求知若渴的情況下，我到處打聽琉璃光養生世界的消息，試了好幾個「過期」的電話後，終於打聽到阿里山餐廳的電話，火速打電話過去，當天竟然公休，可真是在考驗我的耐心與毅力！隔天再撥，總算「搭上線」了，由Wayne那兒得知一九九七年十二月有研習營，他還寄給我一本精美的《琉璃光養生世界》雜誌。我如久旱逢甘霖般地欣喜，總算找到可供諮詢的「活人」了，我不必再死守著書和錄音帶，憑空想像，也不知自己做得對不對？經驗的交流其實是很重要的，我們也需要同伴的扶持與鼓勵，這條路才不致走得太孤單。就這樣，我如同當年唐三藏到西藏取經一般，背負著眾人的厚望到Santa?Barbara取經去了，臨行前還許下一願，希望這是我生命中的轉捩點。現在回想起來，還真是如願了！ 在一個多星期的研習營中，我獲得了諸多啟發，也喚起了我對自然醫學及心靈科學的熱愛，彷彿找到了打開心門的鑰匙，世界忽然變得無限寬廣。我有如劉姥姥進大觀園般，對什麼都充滿好奇與興趣，也訝異於自己在象牙塔裡活了那麼久，總算見到世面了！在研習營還認識了來自台灣、馬來西亞、新加坡、加拿大及美國各地志同道合的朋友，很多人一見如故，正是有緣千里來相會的寫照，爾後這些良師益友也給了我很多協助，大家互通有無、互相打氣，不管有任何疑難雜症都可找到人諮詢，宛若人生有了靠山，不必再孤軍奮戰、閉門造車！ 研習營之前，我的重點放在身體的調養上；研習營之後，我學會了壓力的排解，也更懂得如何去照顧好自己的「心」，體驗了潛力的無窮，明白了心念的不可思議，逐步地往身心靈整體健康邁進。我老老實實地嘗試雷博士所教的各種方法，如轉眼珠、送藍光、練功、夢記、用鹽水去除氣場的污染、面向東方喝三百口溫水排毒、早上用有機冷壓的葵瓜子油漱口、吃友善細菌、泡油澡、尿療法等，並用「心」去體會其奧妙。日後，又參加了Bob Cannard的自然農耕課程，深受其熱愛大地、尊重自然的生活態度所震撼；隨後更參加止觀靜坐，試著反觀自性、傾聽自己內在的聲音……。 就這樣，我邊實踐邊修正，飲食越來越自在，體驗也越來越多，但心中老覺得不足。我希望能投入多些時間精力再去學習，並將這些好東西與人分享。我一直在思索此生的任務究竟是什麼？我可不希望這輩子交了白卷，下輩子再來「重修」，那多辛苦！搞不好還要外加利息！於是，上班開始坐立難安，在反覆的掙扎交戰中，我利用橘色光來增加自己的信心和勇氣，終於在先生的支持下提出辭呈，展開了豐富的生命之旅。 很多人不能理解我年紀輕輕就放掉好好的工作不做，開始不務正業，到處當義工；很多人猜測我和先生是不是「發」了？（不是我先生「發財」，便是我「發瘋」了！）；很多人佩服我的勇氣、羨慕我的好命，可以讓先生養……，其實，有捨才有得，在學習放下的過程中，很多困擾也跟著消失。當我放下貪愛的肉食，自然也放下了對口慾的追求；當我放下有「錢」途的工作，自然也放下了對物質的執著。以往和先生兩人都上班，錢也老覺得不夠花，因為常常得用「錢」去換“時間”，冰箱裡塞滿了食物，吃不完就丟；衣服永遠少一件，常常會不由自主地靠逛街來發洩情緒，買回一堆垃圾。先生形容我是那種逛街逛到小孩丟了都不知道的「瞎拼族」(Shopping Monster)，雖然尚無小孩，但他已將我看破了！現在收入減半，日子一樣在過，而且過得更心安理得，因為我們懂得惜福與感恩。尤其當你開始做自己想做的事，內心自然知足常樂，天天是好日，處處是樂園，再也不會受物質慾望所控制，心境上是天壤之別。不管別人怎麼想，只要你清楚自己在做什麼就不會被左右。有時我還會反過頭來，去分析歸納看什麼特質的人會有什麼反應？是什麼因素造成他們這樣的思維模式？當我以第三者的中立角度去觀看別人和我的互動關係時，情緒自然不受影響。 離職之後，我積極參與各種活動，接觸各類不同的團體，在學習與付出中，試圖找出自己的路，也由實踐期進入了對整體健康的分享期。在與周遭朋友心得分享的過程中，我深切地體會到自己必須有更專業的知識，才不致「以盲導盲」，於是在眾親友的鼓勵與祝福下，再度回到校園，有系統地學習中醫，繼辭掉工作後，再次跌破專家的眼鏡！我想，中醫的學習只是一個目標，我並不想成為什麼權威或專家（「專」門害人「家」？），畢竟「吃飯」的學位我已經有了，中醫這個學位是為了「生命」，是為了能一圓「義診」的美夢。我將抱著終生學習的態度，由點而線，由線而面，一環一環地連接，好好地完成人生的拼圖。 後記 限於篇幅，尚有諸多心得來不及分享，留待日後功力稍增再續，否則，《琉璃光養生世界》雜誌可能變成我的自傳了（一笑！）。有鑑於自己在追求整體健康的路上兜了好多圈、也跌了不少跤，衷心希望對健康有同樣渴求的朋友能藉由經驗交流而減少摸索的時間，於是我們在矽谷成立了一個互助小組，讓志同道合的朋友有一個資訊交流與心得分享的園地。我堅信，人類的進步來自於「互助」，當然，在難走的健康道上更需要朋友的關愛與扶持，您說是嗎？在此願向我生命中所有的「貴人」道謝，感恩您們的引導與協助，讓我得以在人生的道路上勇往直前！ |
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