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| 自從接觸琉璃光以來，就一直在「自然療法」的領域中尋找解決自己健康問題的答案。有幸在工作環境中接觸到不少外國同事是這方面的老手。素食、清腸、斷食對他們來說簡直和上教堂一樣家常便飯。在印象中，斷食是台灣出家師父們的必修苦行之一。但在同事口中，排毒方法五花八門，有排毒之效，但沒有排毒之苦，幾乎已沒聽說有人以傳統純水斷食來排毒。
在做這「七天清腸斷食法」之前，我已試過一種檸檬斷食，所以對斷食並沒有恐懼感。但經驗中，在斷食時身上毒素大量且快速排出，如果沒有方便、有效的清腸工具，根本很難成功。我有一個外國同事，因為祇喝了「清腸液」，但沒有清腸，結果為了排宿便而擠出了痔瘡。但出去找人灌腸，並不是一般人財力、精力所能及。所以對這詹森醫生（Dr.Jensen）的「七日清腸斷食法」雖早有所聞，但一看所需的道具、材料和緊湊的時間表，就停留在嚮往、興嘆的階段。 當我知道姚素華一馬當先，又不辭辛勞地把她的經驗有系統地整理出來，我馬上請她給我一份作參考。準備工作就花了相當多的心思及投入，但從長遠來說，在經濟及效果上，都是值得投資的。 第一天在每隔一個半小時的清腸液及補充品的餵食下，總覺得撐死了。每天最不舒服的時候是早晚清腸前，身體脹得難受，但每次清完腸身體又十分暢快。前三天洗出來的東西大部份是小黑顆粒（色深，味亦重）和一些乳狀、灰白的分泌物。約第四天起，便開始有片狀及腸狀物出現。因此這更證實了詹森書上的圖片並不是神話。感覺上排泄物量來越來越多，前一晚剛洗完，第二天一早又是一大堆。根據書上說，前幾天祇是把身體中的排毒功能引發及將各部宿毒弄鬆。後幾天才是真正排泄的開始。第四天晚上有些頭痛、發熱，不知是感冒還是排毒反應。是晚清完腸，溫度馬上下降，又喝了一杯蘋果醋汁，感覺輕鬆舒適。第五天早起，鼻子有些塞，心想毒又積起來了。洗完腸，鼻子馬上暢通，眼睛亦感覺舒適清涼。 在清腸期間，感覺上身體各部代謝功能都增加，尿量增多。第二天臉上開始爆出痘子，洗澡時亦覺得污垢比平日多。在吃完「補充品」約半小時後，通常脖子、耳根甚至上手臂會發熱及紅潮。書上說是菸鹼酸（Niacin）的作用，有助於深層排毒。每次喝完清腸液，身體總覺得特別冷。到了第七天，腸中廢物仍是有增無減。雖然這已不是我第一次斷食，本想身體已經十分乾淨，沒想到排毒反應如此強烈，身上毒素之多，引人深思。 每天最有成就感時是驗視自己排出的大量廢物。七天緊湊、忙碌的功課作完後，迫不及待地推薦給我的親友。走筆至此，那些做實驗的親友們都已做完了七天功課。由於年齡與健康情況之別，各人反應都不盡相同，通常前兩天都覺得像感冒生病一樣，全身虛軟，但每次清完腸，都覺得輕鬆，精神反而好。這就印證了書上所說，清腸期間所感的不適，是由於血中含了多量毒素所引起，而不是由於缺食。記得一位自然療法的前輩說過一句話，「很少人會因缺食而死，挨餓而死的真正原因大半是被自己身上排出去的大量毒素毒死」。 集合我們共同的經驗及感想，大家都覺得很有成就感，對自己的獲得健康及毛病的改善都充滿信心。雖然我們身上仍有許多毒素，但相信這是一個獲得健康的正確方向。每一個人都可以掌握自己的健康，而不須讓醫生來操生殺大權。七天下來，體重沒有減輕多少，因為我本來就不是過重。親友中體重較重的少了約十多磅，中等的也輕了五磅左右。這方法的好處之一就是不必受苦行而能斷「食癮」。排出的廢物，增加了自我的認知及檢討。由於七天中清腸後的輕鬆感，使人真正認知自己過去生活及飲食方式的偏差，而從新修正，走向一條適合自己的健康之道。 |
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