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前不久，有位朋友告訴我，她的哥哥、她的學生晚上都常常無法睡一個好覺，不是睡眠很淺時時醒來，就是無法入眠。 我發現現代人因為常常使用3C的產品，不知不覺被3C產品控制，尤其是不斷的滑手機，看一些對我們的生活沒有太多意義的訊息，除了睡眠被嚴重的影響，更沒有充分的睡眠讓身體重新修補白天使用掉的能量，身體的磁場也被電磁波 嚴重的影響，讓我們跟宇宙康復的源頭失去了連結。 因為失去了連結，我們也失去了來自宇宙的滋養， 讓我們重新接上來自宇宙的源頭，源源不絕愛的、感謝的、祝福的康復能量。 宇宙充滿著各種不同的頻率，你的意念頻率是一股強大的能量，會跟宇宙相同的頻率共振。 記得雷博士說：我們的肉體需要養份，我們的氣場也需要養分，而慈悲心、充滿愛的、祝福的能量、充滿感恩心的能量最能滋養我們的氣場，我們必須重新讓我們的內心充滿這些能量，我們才能充滿源源不絕的活力、源源不絕的喜樂、源源不絕創造的能量。 我覺得自己非常的幸運，因為接觸到雷博士，除了她的教導，她也為我們接上 梅博士、約翰羅賓斯以及一些其他心靈上師的教導，讓我可以在生活中應用這些教導。 梅博士在《滴水襌》（註一）一書中說：只有當我們實踐教導的時候 ，加持賜褔才會應驗，僅僅是讀，或者思考是很好，但能應用實踐才是最重要的。以下分享當我記起他們的教導，而在生活中實際應用時的方法和感受。 清晨醒來時 我清晨一睜開眼睛，就會播放梅博士的簫聲移轉時空（註二），讓自己的腦波進入阿法波（α），甚至更深的系塔波（θ），梅博士的簫聲帶領我進入寧靜，轉移日常的思考到時空之外的境界。 梅博士說神聖的康復力、重生力都是在一般的時空之外，是寧靜在康復、是寧靜在寬恕、是寧靜在了解，超越語言文字進入寧靜中是很重要的，因為那才是我們與真我的溝通方式，如果我們沒有經常回到寧靜，我們 就與自己最重要的真我失去聯繫。 在聽的時候，我閉著眼睛，呼吸跟著簫聲的長短而呼吸，也就是我跟著這音樂的旋律，輕輕的跟著哼著，慢慢的就會發現自己的腦波變得非常的緩慢，也發現如果早上我有 聽簫聲跟著哼的話，一天的事情就會特別的順利。 我早上也會出去快走運動一個小時，我會穿著手工的接地布鞋（註三）去運動，（主要是考慮地上也許有尖銳的東西，刺到自己的腳，不然的話，在太陽曬過，地溫暖的時候，赤腳踏草地、踏著樹根、當然是最好的），因為現在到處都是電磁波，當我清早刻意穿接地布鞋去踏草地、摸大樹，我覺得身上的電磁場就回到比較平衡的狀態。 我在走路的時候會刻意的唸著，「我走在美中、美在我前、美在我後、美在我上、美在我下、我被美圍繞著。」真的很有意思的是，心自然就看到了很多美好的事物 ，看到遠遠的鳳凰木開的花非常的漂亮，也聽到很美的很美的小鳥的歌唱聲 ，也聞到了小溪旁整排的野薑花散發的香味，以前也走在同樣的道路上，但是心匆匆忙忙的，趕著跟夥伴們約定運動的時間不要遲到 ，而且腦筋裡面還想著還沒處理完的事情，都沒有發現四周美好的事物，若時時記得自己被美圍繞著，不管走在哪裡都默念著，我走在美中、美在我前、美在我後、美在我上、美在我下、我被美圍繞著、甚至在捷運上、都會發現一個小孩美麗的笑容。 除了一邊唸著我走在美中，我還會把我的祝福 送出去，祝福一切的生命被美圍繞著，也想起約翰羅賓斯的祈禱詞： 祝福一切的生命得到愛、祝福一切的生命得溫飽、祝福一切的生命被療癒，當內心發出祝福的能量時，感覺自己的能量不斷的擴展，擴大到超越視野所及的 每一個地方，感覺我自己的能量場好像到了無邊無際的地方，體會到梅博士說的因為祝福是超越時空的，可以跟著你走到天涯海角。 白天的時候 我提醒自己 ，不管在做什麼，也許走路，也許 正在搭公車 ，當我記得時，我就深深的吸一口氣，輕輕的、慢慢的吐一口氣觀想把我的祝福送出去。 梅博士說：當他停下一切去記得時，工作效率變得更高，工作速度、效率、理解度都大為增加。 我有時事情真的是又多、又雜、又有時間壓力、但很多事又沒處理完的時候，心裡真的是會很焦慮，這時記起梅博士這些話，反而讓自己停下來，深深地吸氣、吸八下、停氣停八下、吐氣吐八下、再停氣停四下，重複三次，讓心聆聽一下寧靜，再送出一個祝福 。 當我記得這些教導時，讓心寧靜下來的時候，反而事情就很順利的開展。梅博士說：那就是當你停下來去記得時，它實際上會創造出更多的時間，這是非常有趣的現像，不知怎麼搞的，一些在時間之外的東西，為你創造了時間。 梅博士另外的一些話， 當我面對讓我心起負面波動的 人、事、物時，記得這段話馬上內心就可以平靜下來，以下這些話對我幫助很大。 把生命中所做的每一件事，都像將供品供給靈性的供桌。在我們面前的每一件事物都是供桌，每一事、每一刻都是，我們得常問自己一個問題，「生命的每一刻，我將什麼供在供桌上了呢？」 因為我們放在供桌上的一切，都會反應在我們的生命中。 如果你放在生命的供桌上的都是這些東西，你又能期望生命回報你什麼呢？ 在很多方面，生命就像一面鏡子，它反映了我們放出去的東西，如果我們發現生命的反映不是我們真的想要的，不是我們或他人所追求的快樂，在這個時候我們也許該看看自己放了什麼在供桌上。 一個人絕對不要把負面的能量帶到供桌，除非你已經準備好、 願意釋放 它們 ，一天中有多少次我們在不知不覺中送出憤怒、沮喪到供桌上，所以你可以將你願意釋放的真誠祈求，放下憤怒、放下恐懼、放下憂慮、 放下任何曾綁住你、 傷害你或可能也傷害了別人的一切，帶到供桌上。 當你每天經常的這樣供養， 你就會開始放下、釋放那些很久很久以前的感受跟想法。 當你放下的那些事，你就在你的心中創造出了更多的空間。 當你在心中創造出更多的空間，真我本性便能現前。 我們需要放下、釋放、放棄某些東西，新的東西才能進入我們的生命。 也許有人會想知道什麼是新的、可以帶入我們生命的。 可以設想我要帶入更多的智慧、更多的寬恕、更多的了解、更多的慈悲。 就是邀請更多你想要的特質進入生命。 看到那些特質進入生命，看到自己更快樂、更健康、更慷慨、更了解。 當我們願意放下這些對我們和他人無意的想法，如果我們願意放下這些想法，那麼所有以前失去的能量都會回來。 想像的功課： 我們生活中，自己、朋友、家人 有時候總免不了有一些 讓我們感到 煩惱的事情， 也許是工作上的、健康上的、人際關係上的。我觀想我把我解決不了的，不管是人、事、物都交給天上的菩薩、天使，感覺到 他們都很慈悲的接走了。 梅博士說：每天發生在我們身上的，我們平凡人認是很麻煩的事，其實也許是來自天堂的禮物。我們要開始練習，在想像中見到你自己、朋友、家人跟整個世界，都在快樂之中，看到他們都在笑，看到他們都在玩，看到他們都在祈禱，看到他們都在寬恕，看到他們一身更輕鬆靈巧。 讓我們在感謝中發光 梅博士特別強調：互相感謝是很重要的，這是一種肯定感謝另一個人花的時間為你或為他人付出，你常常說謝謝嗎？謝謝是我希望你每天帶到供桌上的一件東西，事實上如果你是真心誠意的說謝謝，也許比禪修還重要。 向提供滋養我們生命的一切感謝 向生命的靈性感謝 向生命的真我感謝 向留下這些智慧的老師感謝 向出現在生命中的每一個人感謝 謝謝…… 謝謝…… 當我記起了這些教導，不論在任何時刻，我都發現，我重新接上了宇宙康復的源頭 註一：滴水禪 米契爾‧梅博士 琉璃光出版 每本定價280元 註二：簫聲移轉時空 琉璃光出品 每張定價120元 註三：純手工接地布鞋， 想要購買者 可和台灣琉璃光 聯絡02-2325-5 578 |
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