琉璃光雜誌2005年05月目錄
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吃出健康
生食主義—專訪王房女士曾紫玉採訪
蛋白質觀點—現代營養學與東方傳統保羅‧辟支佛 陳瀅譯
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向恐懼、憎恨、悲傷的情感說再見邱麗惠
雷久南博士信箱
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向恐懼、憎恨、悲傷的情感說再見
向恐懼、憎恨、悲傷的情感說再見

今年三月琉璃光在泰國舉辦的研習營中,雷博士教導以敲打穴道方式,去除我們所積存的負面情緒,我實驗以後,發現效果很好,特提筆與大家分享。

我已聽聞佛法多年,也已接觸琉璃光多年,知道調伏內心的貪心、憤恨、恐懼……是多麼重要的事,雖然也已慢慢的看清楚了,自已的情緒起伏,也知道「快樂、痛苦、悲傷,都不是來自外在的情境,是來自內心對外在情境的反應」,回頭看看,十年前的自己,對類似的情境所爆發的負面情緒,十年後反應已有進步了,很感恩,這一路走來的師長及同伴,才有現在的自己。

但對於生活在此時此刻,外界的變化更大,考驗也愈來愈多,這些生生世世積存的負面情緒種子,積習已久,力量太強大了,所以有時還是會不受控制馬上反應。梅爾博士說,我們都被累積的情感附身,雷博士也說,我們這些負面的情緒來自我們曾受傷的情感記憶,這些負面反應都是提醒,我們該康復的情感傷口,她不斷的學習、不斷的教導,就是期望我們都能早日脫離身心的痛苦。

敲穴道疏解負面情緒

這次結束泰國之行後,我陪雷博士再到成都,舉辦一場「攜手共創新世紀的生態健康」研習營,研習中她除了教導如何恢復生態的健康外,也教導了釋放情緒的方法,活動結束後,我們去瞻仰了樂山大佛,這座歷經一千年的雕刻,莊嚴無比的佛像,源起於當年一位出家的和尚,不忍心這附近經常發生船隻翻覆,而發願要刻一尊大佛來護佑。

同行的一位同學,跟我們分享她的心得,她說,前幾天,她非常的傷心,傷心到睡不著,因為,她與先生有一點衝突,後來,她就想起敲穴道疏解情緒的方法 (見圖)
敲的同時,要邊敲邊唸:「雖然,我先生與我有不同想法,而且他說話的方式,使我非常的傷心難過,但我深深的愛我自己,和支持我自己。」每個穴道敲7次~10次,她循環三遍後,情緒就疏解了,她直呼太神奇了,以前大概要生很久的悶氣。

所以,如果覺得傷心、委曲時,不妨試試看。當我從成都要離開時,到市場買了一大堆水果,雷博士看了以後,對我說,我過去世大概曾經歷過飢荒的年代,才會時時擔心不夠吃,總是買一大堆吃的,我說,我是擔心您,要歷經轉機,飛行三十幾個小時,才能回到美國,怕您在飛機上餓著了,(但後來想想,她講的也很有道理,我平時,也常不由自主,買一大堆吃的,放在冰箱),這些早上買的水果,因為一大早,沒有什麼選擇,當時只要看到就買,有些能量實在不高,後來,雷博士在機場突然發現一種非常小顆的橘子,甜美極了。

我就決定開始釋放我的記憶,我就邊敲邊說:「雖然我擔心我的老祖母在路上餓著了,(以前催眠時知道,她是我一千三百多年前的祖母)但是我相信她非常幸運,而且都有諸佛菩薩,龍天護法保佑,我絲亳不用擔心她。」非常奇妙的,一敲完之後,我當時的擔心就完全釋放了。

回到台灣後,我母親來台北時告訴我,我二弟最近跟朋友去東南亞,想去投資,我一聽完這句話,全身馬上繃緊,腦海裏馬上浮現十幾年前我弟弟將房子拿去抵押到東南亞投資,結果斷羽而歸的情形,這幾年一直在繳貸款,好不容易最近終於還清了。

我馬上在腦海裏閃過的念頭,是要請我媽媽回去把房屋所有權狀藏起來,再請我弟媳婦無論如何要阻止我弟弟。

但是我接下來想到的是,我怎能用過去的經驗來斷定我弟弟的未來,我這種的想法是源自過去經驗未清洗的恐懼,我決定要來洗滌,我就邊敲邊唸,「雖然,我很害怕OOO再去東南亞投資,可能又會失敗,但是我要相信,不論成功與失敗,都是他生命的成長經驗,我要尊重他的決定,並祝福他能夠因此而心靈成長」,其實,縱使我想盡辦法阻止,只會引發吵架,也無法改變他的決定,而且我的恐懼能量發射給他,對他不只沒有幫助,也會傷害到他,但當我心平氣和,也許可以仔細分析,說不定也能給他一個最正確的建議,不論如何我敲完之後,內心也就釋放了,覺得舒服無比。

如果依佛陀所教導的,我們曾種下什麼因,就會結什麼果,我應該提醒他的是,種的因,不是擔心未來結的果。但因我們過去所經歷的經驗,創造了我們在情器世間的感受,所以,每個人看待社會現象、公司、家庭……所發生的事物,感受也因為是帶著個人曾留下來的情感記憶,而有不同的反應,也因此而輪迴、流轉。而過去的學習,幫助了我以一種對未來,最有幫助也最能說服自己的說詞,邊說邊敲打穴道,例如,有時我害怕,我擁有的人、事、物、會變化或擔心會失去時,我就邊敲邊唸,這些都是因緣所生,因緣所滅,有一天,我離開這個世界時,也一樣不能擁有,明天,我也是不知我是否存在。有什麼好放不下的,一切有如夢幻泡影,每當敲完,就覺得放不下的人、事、物在我內心的重量,一次次的減輕。

心識的種子,隨時在成熟,也隨時因我們的每一個時刻的感受而加強,所以清除負面心識種子太重要了,有了這個好方法,只要觀察到自己有負面的起心動念.就一顆顆摧毀,希望我們每一個人,都能早一點釋放我們的煩惱,釋放我們負面的情緒,開展、創造生命無限的喜悅。
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