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民國八十二年十一月，因本身的病痛，住院手術；院中療傷其間，幸遇慈悲心腸的三弟婦——清英，送來一份雷久南博士的《身心靈整體健康》演講錄音帶，於是每天聆聽數遍（半夜失眠時也聽）。雷博士云：「萬病皆由『殺業』起，病要好，一定要斷殺，同時調整心情，提升靈性、三管齊下。」回顧已往的生活習慣，正驗證了得病的原因，真是太慚愧了！因此當下決定，從此改為天然清淨飲食，並開始做情緒的調適。爾後陸續請回雷博士所有（國內、外）演講錄音帶，其中教導聽眾「開心」法門之一--光音修法；紅(E)、藍(O)、黃(AH)、綠(A)、橘紅(AE)、紫紅(UV)、琉璃(OM)，筆者深蒙受惠。 於是照著雷博士的方法，天天不斷的練習；筆者從藍光開始，經過半年後，發現自己心情有明顯的改善，以前的頹傷、不安、沮喪，以及所有負面的情緒逐漸消失。現在是積極、平和，對「人生」充滿信心。因為受益良多，故而將它也帶給班上小朋友（筆者服務國小）。方法分述如下： 一、放鬆：（同時閉目） 前額、眉毛、嘴角、膝蓋後面、腳後跟等五處逐一放鬆。 兩手之大拇指、食指、中指，三指尖輕捏著做深呼吸（先前練好）；觀想「吸」取宇宙最圓滿的能量（空氣）到全身每一個細胞，停七下（秒）再「呼」出污濁之氣到地球裡面作堆肥（不可亂吐），連續做七次以上。 (1) (2)方法任選一種，(2)法較費時，但效果佳。 二、由教師準備好「觀想」顏色材料；盡量運用大自然資源，如「藍」天、「紅」花、夕陽（橘紅）………，亦可就地取材。 三、因「藍」光作用廣泛（如止痛、平穩情緒），筆者首先引導小朋友說出晴天時天空的顏色，然後請大家閉目回憶藍天（端坐、兩手置於大腿，手掌朝上），約兩分鐘後睜眼，請小朋友發表剛才之感受（全身發熱、手腳發麻、很開心、很舒服、很溫暖等），有些小朋友沒有反應，往後繼續練習，同樣可以進入情況。約十五至二十次之後，再配合聲音「O」，再引導他們將「藍」光由心口送給家人、老師、朋友、討厭的人、校園、家鄉、地球……，每天練習送一樣，然後請他們發表感想。 四、其他六種顏色方法大致雷同：配合聲音練完七種顏色約費時半年，其間順便介紹每種光的作用，最後再教「金光」觀想（提高身體免疫功能）。 五、效果：如果每天抽出幾分鐘作「觀想」練習（任選一種），當天小朋友上課秩序良好，教室充滿和諧氣氛，也能避開嚴重的意外傷害（光圈保護）。偶有小朋友身體不舒服，如腹痛、頭痛、噁心……或感冒症狀等，以往的處理方式是送健康中心或通知家長接回，現在則要他們作「藍光」或「金光」的觀想，看那種光比較相應，配合「深」呼吸，十至二十分鐘內症狀明顯改善，恢復正常作息。此法用過許多小朋友，皆有圓滿的結果（除非患者不願做）。 深深感恩「琉璃光養生世界」創辦人——雷久南博士，發大慈悲心願，每逢公開演講或舉辦養生課程，皆不忘教導「光音修法」，使有緣人且真正實踐者，身心蒙受莫大的助益。願所有教育工作同仁不妨一試，以它引導學生們邁入「身心靈整體健康」之正道，且獲得真正、永恆、究竟的快樂人生。 |
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