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維護健康不僅要照顧看得到的肉體,更要照顧看不到 的「氣」,因為身體的滋養和維護靠氣體,氣體受情緒和心念的影響,也受四周環境的影響。在大自然的森林、海邊中所得到「氣」的滋養是非常 重要的,這也是為什麼住城市中,人的身體和情緒都會受 到污染的傷害,研究人的氣的科學家Valerie?Hunt博士 曾發現肌肉的力氣反應氣的影響,在充滿人造物質的環境 ,如穿化學纖維衣服、化學纖維地毯等,肌肉的力氣會減 三分之一到二分之一;改換到自然環境,如穿棉衣、地板 等,力氣會恢復一部份,但沒有立刻回到原先的力氣。 人與人之間的相處也影響氣。氣不和的人在一起時, 互相削減氣,身體會容易疲倦不舒服,甚至於生病,氣相 和時有互相提升的作用。不愉快的人際關係是會影響身體 的。調氣與調情緒、調心都有直接關係,是維護健康的關 鍵,心跳不規律一般是表現在本身氣的不諧調。外在環境 的污染也會引起氣的不諧和,除草劑常用的glyphosate, 副作用之一是能引起心跳不規律。? ?? 空中的電磁波干擾,如電視、無線電台、手提電話基 地台、雷達等也會影響氣,大氣層中的人造電磁波已是來 自太陽的一百萬到二百萬倍,這些干擾對人體的影響是多 方面的,科學上的研究已愈來愈多,免疫功能、內分泌、 神經系統等都會被干擾。Valerie?Hunt博士分享了一個調氣的方法,以呼吸 和觀想的方式,開啟人體上的能量總開關光輪來 排除干擾。? ??? 1.腳底…觀想吸氣時,氣從左腳進,橫過後腰、右腿下 ,右腳底吐氣。重複做十次。? ??? 2.腳底…觀想吸氣時,氣從兩腳底上來,到心口,吐氣 時順著原路下去,從腳底吐氣。重複十次。? ??? 3.膝蓋…吸氣時從膝蓋進來,到心口,吐氣時從膝蓋出 去。重複十次。? ??? 4.海底輪:吸氣時從會陰穴(肛門和尿道之間)進來, 到心口,吐氣時從會陰穴出。重複十次。? ??? 5.丹田吸氣時從小腹進,到心口,吐氣時從心口下去, 小腹出。重複十足。? ??? 6.臍輪:吸氣時從肚臍稍上的地方吸,到心口,吐氣時 從臍輪出。重複十次。 7.心輪:吸氣時從心口吸,吐氣時從心口吐。重複十次 。 8.喉輪:吸氣時從胸顎骨凹處吸,到心口,吐氣時從喉 輪吐出。重複十次。? ??? 9.天目穴:吸氣時從兩眉之間吸,到心口,吐氣時從天 目穴吐出。重複十次。 10.頂輪:吸氣時從頭頂吸進,到心口,吐氣時從頭頂吐 出。重複十次。? ??? 11.吸氣時腳底和經過的光輪都吸氣,吐氣從頭頂吐出。 重複三次。? ??? 12.吸氣從腳底和頂輪一起吸,到心口,吐氣時從兩頭一 起吐。 身體需要修補之處,觀想能量從相對的方向進入身體修補,如上下、左右、前後等。經過以上的調整,可使氣在全身流動,滋養全身。 |
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